Знай, что у тебя на тарелке
розовый, красный и белый грейпфрут
Калорийность и пищевая ценность
сырой, все регионы
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 32 kcal —
- Белки 0,6 g 1%
- Углеводы 7 g 3%
- Жиры 0,1 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 1,1 g 4%
- Сахара 7 g —
- Натрий 0 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 46 µg 5%
- Витамин C 34,4 mg 38%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,13 mg 1%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,02 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,25 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,28 mg 6%
- Витамин B6 0,04 mg 2%
- Фолат (B9) 10 µg 3%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 7,7 mg 1%
Минералы
- Кальций 12 mg 1%
- Железо 0,09 mg 1%
- Магний 8 mg 2%
- Фосфор 8 mg 1%
- Калий 139 mg 3%
- Цинк 0,07 mg 1%
- Медь 0,05 mg 5%
- Марганец 0,01 mg 1%
- Селен 0,3 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 0,6 g | 7 g | 0,1 g |
| 1 порция | 230 g | 74 | 1,4 g | 16 g | 0,2 g |
| 2 порции | 460 g | 147 | 2,9 g | 32 g | 0,5 g |
| ½ порции | 115 g | 37 | 0,7 g | 8 g | 0,1 g |
| 3 порции | 690 g | 221 | 4,3 g | 48 g | 0,7 g |
| 4 порции | 920 g | 294 | 5,8 g | 64 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0,3 g | 3,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 0,9 g | 11 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 1,3 g | 14 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 1,6 g | 18 g | 0,3 g |
розовый, красный и белый грейпфрут: частые вопросы
розовый, красный и белый грейпфрут, 100 g: сколько калорий?
розовый, красный и белый грейпфрут, 100 g: 32 ккал, белки 0,6 g, углеводы 7 g, жиры 0,1 g.
розовый, красный и белый грейпфрут, 1 порция (230 g): сколько калорий?
розовый, красный и белый грейпфрут, 1 порция (230 g): 74 ккал, белки 1,4 g, углеводы 16 g, жиры 0,2 g.
розовый, красный и белый грейпфрут, 2 порции (460 g): сколько калорий?
розовый, красный и белый грейпфрут, 2 порции (460 g): 147 ккал, белки 2,9 g, углеводы 32 g, жиры 0,5 g.
розовый, красный и белый грейпфрут, ½ порции (115 g): сколько калорий?
розовый, красный и белый грейпфрут, ½ порции (115 g): 37 ккал, белки 0,7 g, углеводы 8 g, жиры 0,1 g.
розовый, красный и белый грейпфрут, 3 порции (690 g): сколько калорий?
розовый, красный и белый грейпфрут, 3 порции (690 g): 221 ккал, белки 4,3 g, углеводы 48 g, жиры 0,7 g.
розовый, красный и белый грейпфрут, 4 порции (920 g): сколько калорий?
розовый, красный и белый грейпфрут, 4 порции (920 g): 294 ккал, белки 5,8 g, углеводы 64 g, жиры 0,9 g.
розовый, красный и белый грейпфрут, 50 g: сколько калорий?
розовый, красный и белый грейпфрут, 50 g: 16 ккал, белки 0,3 g, углеводы 3,5 g, жиры 0,1 g.
розовый, красный и белый грейпфрут, 150 g: сколько калорий?
розовый, красный и белый грейпфрут, 150 g: 48 ккал, белки 0,9 g, углеводы 11 g, жиры 0,2 g.
Источник: USDA FoodData Central 173033 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки