Знай, что у тебя на тарелке
Root vegetables, baked, salt and oil
Калорийность и пищевая ценность
77
калорийkcal на 100 g
Белок0,9 g
Углеводы9,2 g
Жир3,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 77 kcal —
- Белки 0,9 g 2%
- Углеводы 9,2 g 3%
- Жиры 3,3 g 4%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 2,9 g 10%
- Сахара 7 g —
- Натрий 242 mg 11%
- Холестерин 0,48 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 189 µg 21%
- Витамин C 17,7 mg 20%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1 mg 7%
- Витамин K 10,5 µg 9%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,07 mg 5%
- Ниацин (B3) 0,93 mg 6%
- Витамин B6 0,11 mg 6%
- Фолат (B9) 39,6 µg 10%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 42,5 mg 3%
- Железо 0,56 mg 3%
- Магний 20,1 mg 5%
- Фосфор 61,2 mg 5%
- Калий 443 mg 9%
- Цинк 0,52 mg 5%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,32 mg 14%
- Селен 0,39 µg 1%
- Йод 16,3 µg 11%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 0,9 g | 9,2 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 0,5 g | 4,6 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 1,4 g | 14 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 1,8 g | 19 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 2,3 g | 23 g | 8,3 g |
Root vegetables, baked, salt and oil: частые вопросы
Root vegetables, baked, salt and oil, 100 g: сколько калорий?
Root vegetables, baked, salt and oil, 100 g: 77 ккал, белки 0,9 g, углеводы 9,2 g, жиры 3,3 g.
Root vegetables, baked, salt and oil, 50 g: сколько калорий?
Root vegetables, baked, salt and oil, 50 g: 39 ккал, белки 0,5 g, углеводы 4,6 g, жиры 1,7 g.
Root vegetables, baked, salt and oil, 150 g: сколько калорий?
Root vegetables, baked, salt and oil, 150 g: 116 ккал, белки 1,4 g, углеводы 14 g, жиры 5 g.
Root vegetables, baked, salt and oil, 200 g: сколько калорий?
Root vegetables, baked, salt and oil, 200 g: 154 ккал, белки 1,8 g, углеводы 19 g, жиры 6,7 g.
Root vegetables, baked, salt and oil, 250 g: сколько калорий?
Root vegetables, baked, salt and oil, 250 g: 193 ккал, белки 2,3 g, углеводы 23 g, жиры 8,3 g.
Источник: Fineli (Finland) 34461 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки