Знай, что у тебя на тарелке
Рийет из тунца
Калорийность и пищевая ценность
в фабричной упаковке
235
калорийkcal на 100 g
Белок14 g
Углеводы1,9 g
Жир19 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 235 kcal —
- Белки 14 g 27%
- Углеводы 1,9 g 1%
- Жиры 19 g 24%
- Насыщенные жиры 2,7 g 14%
- Клетчатка 1,7 g 6%
- Сахара 1,2 g —
- Натрий 490 mg 21%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин D 1,2 µg 6%
- Витамин E 7,1 mg 47%
- Тиамин (B1) 0,22 mg 18%
- Рибофлавин (B2) 0,07 mg 5%
- Ниацин (B3) 9,1 mg 57%
- Витамин B6 0,36 mg 21%
- Фолат (B9) 27 µg 7%
- Витамин B12 2,6 µg 108%
Минералы
- Кальций 18,4 mg 1%
- Железо 0,7 mg 4%
- Магний 25,5 mg 6%
- Фосфор 121 mg 10%
- Калий 202 mg 4%
- Цинк 0,5 mg 5%
- Селен 8 µg 15%
- Йод 6 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 14 g | 1,9 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 6,8 g | 0,9 g | 9,4 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 20 g | 2,8 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 27 g | 3,8 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 34 g | 4,7 g | 47 g |
Рийет из тунца: частые вопросы
Рийет из тунца, 100 g: сколько калорий?
Рийет из тунца, 100 g: 235 ккал, белки 14 g, углеводы 1,9 g, жиры 19 g.
Рийет из тунца, 50 g: сколько калорий?
Рийет из тунца, 50 g: 118 ккал, белки 6,8 g, углеводы 0,9 g, жиры 9,4 g.
Рийет из тунца, 150 g: сколько калорий?
Рийет из тунца, 150 g: 353 ккал, белки 20 g, углеводы 2,8 g, жиры 28 g.
Рийет из тунца, 200 g: сколько калорий?
Рийет из тунца, 200 g: 470 ккал, белки 27 g, углеводы 3,8 g, жиры 38 g.
Рийет из тунца, 250 g: сколько калорий?
Рийет из тунца, 250 g: 588 ккал, белки 34 g, углеводы 4,7 g, жиры 47 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 8082 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки