Знай, что у тебя на тарелке
Рисовый пудинг
Калорийность и пищевая ценность
готовый к употреблению
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 108 kcal —
- Белки 3,2 g 6%
- Углеводы 18 g 7%
- Жиры 2,2 g 3%
- Насыщенные жиры 1,2 g 6%
- Клетчатка 0,3 g 1%
- Сахара 12 g —
- Натрий 97 mg 4%
- Холестерин 12 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 19 µg 2%
- Витамин C 1,3 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,07 mg 0%
- Витамин K 0,2 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,18 mg 14%
- Ниацин (B3) 0,22 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,54 mg 11%
- Витамин B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Витамин B12 0,15 µg 6%
- Холин 7,8 mg 1%
Минералы
- Кальций 95 mg 7%
- Железо 0,11 mg 1%
- Магний 8 mg 2%
- Фосфор 82 mg 7%
- Калий 125 mg 3%
- Цинк 0,43 mg 4%
- Медь 0,02 mg 3%
- Марганец 0,08 mg 3%
- Селен 3,2 µg 6%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 3,2 g | 18 g | 2,2 g |
| 1 порция | 113 g | 122 | 3,6 g | 20 g | 2,4 g |
| 2 порции | 226 g | 244 | 7,3 g | 41 g | 4,9 g |
| ½ порции | 56,5 g | 61 | 1,8 g | 10 g | 1,2 g |
| 3 порции | 339 g | 366 | 11 g | 61 g | 7,3 g |
| 4 порции | 452 g | 488 | 15 g | 82 g | 9,7 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 1,6 g | 9 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 4,8 g | 27 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 6,5 g | 36 g | 4,3 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 8,1 g | 45 g | 5,4 g |
Рисовый пудинг: частые вопросы
Рисовый пудинг, 100 g: сколько калорий?
Рисовый пудинг, 100 g: 108 ккал, белки 3,2 g, углеводы 18 g, жиры 2,2 g.
Рисовый пудинг, 1 порция (113 g): сколько калорий?
Рисовый пудинг, 1 порция (113 g): 122 ккал, белки 3,6 g, углеводы 20 g, жиры 2,4 g.
Рисовый пудинг, 2 порции (226 g): сколько калорий?
Рисовый пудинг, 2 порции (226 g): 244 ккал, белки 7,3 g, углеводы 41 g, жиры 4,9 g.
Рисовый пудинг, ½ порции (56,5 g): сколько калорий?
Рисовый пудинг, ½ порции (56,5 g): 61 ккал, белки 1,8 g, углеводы 10 g, жиры 1,2 g.
Рисовый пудинг, 3 порции (339 g): сколько калорий?
Рисовый пудинг, 3 порции (339 g): 366 ккал, белки 11 g, углеводы 61 g, жиры 7,3 g.
Рисовый пудинг, 4 порции (452 g): сколько калорий?
Рисовый пудинг, 4 порции (452 g): 488 ккал, белки 15 g, углеводы 82 g, жиры 9,7 g.
Рисовый пудинг, 50 g: сколько калорий?
Рисовый пудинг, 50 g: 54 ккал, белки 1,6 g, углеводы 9 g, жиры 1,1 g.
Рисовый пудинг, 150 g: сколько калорий?
Рисовый пудинг, 150 g: 162 ккал, белки 4,8 g, углеводы 27 g, жиры 3,2 g.
Источник: USDA FoodData Central 168782 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки