Знай, что у тебя на тарелке
Рисовый пудинг
Калорийность и пищевая ценность
сухая смесь, приготовленная на 2% молоке
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 111 kcal —
- Белки 3,3 g 7%
- Углеводы 21 g 8%
- Жиры 1,6 g 2%
- Насыщенные жиры 1 g 5%
- Клетчатка 0,1 g 0%
- Натрий 109 mg 5%
- Холестерин 6 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 46 µg 5%
- Витамин C 0,7 mg 1%
- Витамин D 0,8 µg 4%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,14 mg 11%
- Ниацин (B3) 0,44 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,29 mg 6%
- Витамин B6 0,04 mg 2%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Витамин B12 0,24 µg 10%
Минералы
- Кальций 105 mg 8%
- Железо 0,37 mg 2%
- Магний 13 mg 3%
- Фосфор 87 mg 7%
- Калий 130 mg 3%
- Цинк 0,38 mg 3%
- Медь 0,02 mg 2%
- Марганец 0,06 mg 2%
- Селен 1,9 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 3,3 g | 21 g | 1,6 g |
| 1 порция | 128 g | 142 | 4,2 g | 27 g | 2,1 g |
| 2 порции | 256 g | 284 | 8,4 g | 53 g | 4,2 g |
| ½ порции | 64 g | 71 | 2,1 g | 13 g | 1 g |
| 3 порции | 384 g | 426 | 13 g | 80 g | 6,3 g |
| 4 порции | 512 g | 568 | 17 g | 106 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 1,6 g | 10 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 4,9 g | 31 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 6,6 g | 41 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 8,2 g | 52 g | 4,1 g |
Рисовый пудинг: частые вопросы
Рисовый пудинг, 100 g: сколько калорий?
Рисовый пудинг, 100 g: 111 ккал, белки 3,3 g, углеводы 21 g, жиры 1,6 g.
Рисовый пудинг, 1 порция (128 g): сколько калорий?
Рисовый пудинг, 1 порция (128 g): 142 ккал, белки 4,2 g, углеводы 27 g, жиры 2,1 g.
Рисовый пудинг, 2 порции (256 g): сколько калорий?
Рисовый пудинг, 2 порции (256 g): 284 ккал, белки 8,4 g, углеводы 53 g, жиры 4,2 g.
Рисовый пудинг, ½ порции (64 g): сколько калорий?
Рисовый пудинг, ½ порции (64 g): 71 ккал, белки 2,1 g, углеводы 13 g, жиры 1 g.
Рисовый пудинг, 3 порции (384 g): сколько калорий?
Рисовый пудинг, 3 порции (384 g): 426 ккал, белки 13 g, углеводы 80 g, жиры 6,3 g.
Рисовый пудинг, 4 порции (512 g): сколько калорий?
Рисовый пудинг, 4 порции (512 g): 568 ккал, белки 17 g, углеводы 106 g, жиры 8,3 g.
Рисовый пудинг, 50 g: сколько калорий?
Рисовый пудинг, 50 g: 56 ккал, белки 1,6 g, углеводы 10 g, жиры 0,8 g.
Рисовый пудинг, 150 g: сколько калорий?
Рисовый пудинг, 150 g: 167 ккал, белки 4,9 g, углеводы 31 g, жиры 2,4 g.
Источник: USDA FoodData Central 169611 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки