Знай, что у тебя на тарелке

Risotto, soy and vegetable risotto

Калорийность и пищевая ценность

89
калорийkcal на 100 g
Белок3,9 g
Углеводы16 g
Жир0,6 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 89 kcal —
  • Белки 3,9 g 8%
  • Углеводы 16 g 6%
  • Жиры 0,6 g 1%
  • Насыщенные жиры 0,1 g 0%
  • Клетчатка 1,7 g 6%
  • Сахара 1,2 g —
  • Натрий 147 mg 6%
  • Холестерин 0,21 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 96,2 µg 11%
  • Витамин C 8,3 mg 9%
  • Витамин D 0,01 µg 0%
  • Витамин E 0,14 mg 1%
  • Витамин K 7,6 µg 6%
  • Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
  • Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
  • Ниацин (B3) 0,75 mg 5%
  • Витамин B6 0,08 mg 5%
  • Фолат (B9) 25,5 µg 6%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 19,1 mg 1%
  • Железо 1 mg 6%
  • Магний 23,3 mg 6%
  • Фосфор 63,6 mg 5%
  • Калий 174 mg 4%
  • Цинк 0,59 mg 5%
  • Медь 0,15 mg 17%
  • Марганец 0,39 mg 17%
  • Селен 3,1 µg 6%
  • Йод 10,5 µg 7%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g893,9 g16 g0,6 g
50 g50 g452 g7,9 g0,3 g
150 g150 g1345,9 g24 g0,8 g
200 g200 g1787,8 g32 g1,1 g
250 g250 g2239,8 g40 g1,4 g

Risotto, soy and vegetable risotto: частые вопросы

Risotto, soy and vegetable risotto, 100 g: сколько калорий?

Risotto, soy and vegetable risotto, 100 g: 89 ккал, белки 3,9 g, углеводы 16 g, жиры 0,6 g.

Risotto, soy and vegetable risotto, 50 g: сколько калорий?

Risotto, soy and vegetable risotto, 50 g: 45 ккал, белки 2 g, углеводы 7,9 g, жиры 0,3 g.

Risotto, soy and vegetable risotto, 150 g: сколько калорий?

Risotto, soy and vegetable risotto, 150 g: 134 ккал, белки 5,9 g, углеводы 24 g, жиры 0,8 g.

Risotto, soy and vegetable risotto, 200 g: сколько калорий?

Risotto, soy and vegetable risotto, 200 g: 178 ккал, белки 7,8 g, углеводы 32 g, жиры 1,1 g.

Risotto, soy and vegetable risotto, 250 g: сколько калорий?

Risotto, soy and vegetable risotto, 250 g: 223 ккал, белки 9,8 g, углеводы 40 g, жиры 1,4 g.

Источник: Fineli (Finland) 29241 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки