Знай, что у тебя на тарелке
Risotto, vegetable risotto
Калорийность и пищевая ценность
76
калорийkcal на 100 g
Белок1,7 g
Углеводы13 g
Жир1,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 76 kcal —
- Белки 1,7 g 3%
- Углеводы 13 g 5%
- Жиры 1,4 g 2%
- Насыщенные жиры 0,3 g 1%
- Клетчатка 1,1 g 4%
- Сахара 0,9 g —
- Натрий 202 mg 9%
- Холестерин 0,67 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 103 µg 11%
- Витамин C 8,6 mg 10%
- Витамин D 0,06 µg 0%
- Витамин E 0,31 mg 2%
- Витамин K 8,8 µg 7%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,02 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,62 mg 4%
- Витамин B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 16,7 µg 4%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 9,5 mg 1%
- Железо 0,44 mg 2%
- Магний 9,9 mg 2%
- Фосфор 32,7 mg 3%
- Калий 70 mg 1%
- Цинк 0,36 mg 3%
- Медь 0,06 mg 7%
- Марганец 0,21 mg 9%
- Селен 2,7 µg 5%
- Йод 13,8 µg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 1,7 g | 13 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 0,9 g | 6,7 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 2,6 g | 20 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 3,5 g | 27 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 4,4 g | 33 g | 3,5 g |
Risotto, vegetable risotto: частые вопросы
Risotto, vegetable risotto, 100 g: сколько калорий?
Risotto, vegetable risotto, 100 g: 76 ккал, белки 1,7 g, углеводы 13 g, жиры 1,4 g.
Risotto, vegetable risotto, 50 g: сколько калорий?
Risotto, vegetable risotto, 50 g: 38 ккал, белки 0,9 g, углеводы 6,7 g, жиры 0,7 g.
Risotto, vegetable risotto, 150 g: сколько калорий?
Risotto, vegetable risotto, 150 g: 114 ккал, белки 2,6 g, углеводы 20 g, жиры 2,1 g.
Risotto, vegetable risotto, 200 g: сколько калорий?
Risotto, vegetable risotto, 200 g: 152 ккал, белки 3,5 g, углеводы 27 g, жиры 2,8 g.
Risotto, vegetable risotto, 250 g: сколько калорий?
Risotto, vegetable risotto, 250 g: 190 ккал, белки 4,4 g, углеводы 33 g, жиры 3,5 g.
Источник: Fineli (Finland) 3279 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки