Знай, что у тебя на тарелке
Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 112 kcal —
- Белки 2,4 g 5%
- Углеводы 18 g 7%
- Жиры 2,5 g 3%
- Насыщенные жиры 0,4 g 2%
- Клетчатка 1,7 g 6%
- Сахара 0,7 g —
- Натрий 170 mg 7%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 4 µg 0%
- Витамин C 9,5 mg 11%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,56 mg 4%
- Витамин K 12,3 µg 10%
- Тиамин (B1) 0,22 mg 19%
- Рибофлавин (B2) 0,07 mg 5%
- Ниацин (B3) 2 mg 13%
- Витамин B6 0,12 mg 7%
- Фолат (B9) 13 µg 3%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 9,6 mg 2%
Минералы
- Кальций 12 mg 1%
- Железо 0,57 mg 3%
- Магний 32 mg 8%
- Фосфор 85 mg 7%
- Калий 122 mg 3%
- Цинк 0,58 mg 5%
- Медь 0,09 mg 10%
- Селен 4,5 µg 8%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 2,4 g | 18 g | 2,5 g |
| 1 порция | 229 g | 256 | 5,5 g | 42 g | 5,8 g |
| 2 порции | 458 g | 513 | 11 g | 83 g | 12 g |
| ½ порции | 114,5 g | 128 | 2,7 g | 21 g | 2,9 g |
| 3 порции | 687 g | 769 | 16 g | 125 g | 17 g |
| 4 порции | 916 g | 1026 | 22 g | 167 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 1,2 g | 9,1 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 3,6 g | 27 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 4,8 g | 36 g | 5,1 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 6 g | 46 g | 6,4 g |
Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat: частые вопросы
Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat, 100 g: сколько калорий?
Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat, 100 g: 112 ккал, белки 2,4 g, углеводы 18 g, жиры 2,5 g.
Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat, 1 порция (229 g): сколько калорий?
Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat, 1 порция (229 g): 256 ккал, белки 5,5 g, углеводы 42 g, жиры 5,8 g.
Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat, 2 порции (458 g): сколько калорий?
Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat, 2 порции (458 g): 513 ккал, белки 11 g, углеводы 83 g, жиры 12 g.
Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat, ½ порции (114,5 g): сколько калорий?
Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat, ½ порции (114,5 g): 128 ккал, белки 2,7 g, углеводы 21 g, жиры 2,9 g.
Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat, 3 порции (687 g): сколько калорий?
Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat, 3 порции (687 g): 769 ккал, белки 16 g, углеводы 125 g, жиры 17 g.
Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat, 4 порции (916 g): сколько калорий?
Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat, 4 порции (916 g): 1026 ккал, белки 22 g, углеводы 167 g, жиры 23 g.
Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat, 50 g: сколько калорий?
Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat, 50 g: 56 ккал, белки 1,2 g, углеводы 9,1 g, жиры 1,3 g.
Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat, 150 g: сколько калорий?
Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat, 150 g: 168 ккал, белки 3,6 g, углеводы 27 g, жиры 3,8 g.
Источник: FNDDS (USDA) 58161490 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки