Знай, что у тебя на тарелке
Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 98 kcal —
- Белки 2,4 g 5%
- Углеводы 19 g 7%
- Жиры 0,8 g 1%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 1,7 g 6%
- Сахара 0,7 g —
- Натрий 173 mg 8%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 4 µg 0%
- Витамин C 9,7 mg 11%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,23 mg 2%
- Витамин K 10,7 µg 9%
- Тиамин (B1) 0,23 mg 19%
- Рибофлавин (B2) 0,07 mg 5%
- Ниацин (B3) 2,1 mg 13%
- Витамин B6 0,13 mg 7%
- Фолат (B9) 13 µg 3%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 9,7 mg 2%
Минералы
- Кальций 12 mg 1%
- Железо 0,57 mg 3%
- Магний 33 mg 8%
- Фосфор 86 mg 7%
- Калий 124 mg 3%
- Цинк 0,59 mg 5%
- Медь 0,09 mg 10%
- Селен 4,6 µg 8%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 2,4 g | 19 g | 0,8 g |
| 1 порция | 229 g | 224 | 5,5 g | 43 g | 1,8 g |
| 2 порции | 458 g | 449 | 11 g | 85 g | 3,7 g |
| ½ порции | 114,5 g | 112 | 2,8 g | 21 g | 0,9 g |
| 3 порции | 687 g | 673 | 17 g | 128 g | 5,5 g |
| 4 порции | 916 g | 898 | 22 g | 170 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1,2 g | 9,3 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 3,6 g | 28 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 4,8 g | 37 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 6,1 g | 46 g | 2 g |
Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat: частые вопросы
Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat, 100 g: сколько калорий?
Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat, 100 g: 98 ккал, белки 2,4 g, углеводы 19 g, жиры 0,8 g.
Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat, 1 порция (229 g): сколько калорий?
Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat, 1 порция (229 g): 224 ккал, белки 5,5 g, углеводы 43 g, жиры 1,8 g.
Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat, 2 порции (458 g): сколько калорий?
Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat, 2 порции (458 g): 449 ккал, белки 11 g, углеводы 85 g, жиры 3,7 g.
Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat, ½ порции (114,5 g): сколько калорий?
Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat, ½ порции (114,5 g): 112 ккал, белки 2,8 g, углеводы 21 g, жиры 0,9 g.
Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat, 3 порции (687 g): сколько калорий?
Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat, 3 порции (687 g): 673 ккал, белки 17 g, углеводы 128 g, жиры 5,5 g.
Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat, 4 порции (916 g): сколько калорий?
Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat, 4 порции (916 g): 898 ккал, белки 22 g, углеводы 170 g, жиры 7,3 g.
Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat, 50 g: сколько калорий?
Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat, 50 g: 49 ккал, белки 1,2 g, углеводы 9,3 g, жиры 0,4 g.
Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat, 150 g: сколько калорий?
Rice, brown, with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat, 150 g: 147 ккал, белки 3,6 g, углеводы 28 g, жиры 1,2 g.
Источник: FNDDS (USDA) 58161492 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки