Знай, что у тебя на тарелке
Rice, brown, with dark green vegetables, fat added
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 120 kcal —
- Белки 2,7 g 5%
- Углеводы 19 g 7%
- Жиры 2,7 g 3%
- Насыщенные жиры 0,5 g 2%
- Клетчатка 1,7 g 6%
- Сахара 0,5 g —
- Натрий 164 mg 7%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2 µg 0%
- Витамин C 16,6 mg 18%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,51 mg 3%
- Витамин K 23,9 µg 20%
- Тиамин (B1) 0,15 mg 13%
- Рибофлавин (B2) 0,08 mg 6%
- Ниацин (B3) 2,1 mg 13%
- Витамин B6 0,13 mg 8%
- Фолат (B9) 19 µg 5%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 11,1 mg 2%
Минералы
- Кальций 12 mg 1%
- Железо 0,58 mg 3%
- Магний 35 mg 8%
- Фосфор 94 mg 8%
- Калий 131 mg 3%
- Цинк 0,64 mg 6%
- Медь 0,09 mg 10%
- Селен 4,8 µg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 2,7 g | 19 g | 2,7 g |
| 1 порция | 189 g | 227 | 5 g | 37 g | 5 g |
| 2 порции | 378 g | 454 | 10 g | 73 g | 10 g |
| ½ порции | 94,5 g | 113 | 2,5 g | 18 g | 2,5 g |
| 3 порции | 567 g | 680 | 15 g | 110 g | 15 g |
| 4 порции | 756 g | 907 | 20 g | 147 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 1,3 g | 9,7 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 4 g | 29 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 5,3 g | 39 g | 5,3 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 6,7 g | 49 g | 6,7 g |
Rice, brown, with dark green vegetables, fat added: частые вопросы
Rice, brown, with dark green vegetables, fat added, 100 g: сколько калорий?
Rice, brown, with dark green vegetables, fat added, 100 g: 120 ккал, белки 2,7 g, углеводы 19 g, жиры 2,7 g.
Rice, brown, with dark green vegetables, fat added, 1 порция (189 g): сколько калорий?
Rice, brown, with dark green vegetables, fat added, 1 порция (189 g): 227 ккал, белки 5 g, углеводы 37 g, жиры 5 g.
Rice, brown, with dark green vegetables, fat added, 2 порции (378 g): сколько калорий?
Rice, brown, with dark green vegetables, fat added, 2 порции (378 g): 454 ккал, белки 10 g, углеводы 73 g, жиры 10 g.
Rice, brown, with dark green vegetables, fat added, ½ порции (94,5 g): сколько калорий?
Rice, brown, with dark green vegetables, fat added, ½ порции (94,5 g): 113 ккал, белки 2,5 g, углеводы 18 g, жиры 2,5 g.
Rice, brown, with dark green vegetables, fat added, 3 порции (567 g): сколько калорий?
Rice, brown, with dark green vegetables, fat added, 3 порции (567 g): 680 ккал, белки 15 g, углеводы 110 g, жиры 15 g.
Rice, brown, with dark green vegetables, fat added, 4 порции (756 g): сколько калорий?
Rice, brown, with dark green vegetables, fat added, 4 порции (756 g): 907 ккал, белки 20 g, углеводы 147 g, жиры 20 g.
Rice, brown, with dark green vegetables, fat added, 50 g: сколько калорий?
Rice, brown, with dark green vegetables, fat added, 50 g: 60 ккал, белки 1,3 g, углеводы 9,7 g, жиры 1,3 g.
Rice, brown, with dark green vegetables, fat added, 150 g: сколько калорий?
Rice, brown, with dark green vegetables, fat added, 150 g: 180 ккал, белки 4 g, углеводы 29 g, жиры 4 g.
Источник: FNDDS (USDA) 58161474 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки