Знай, что у тебя на тарелке
Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 105 kcal —
- Белки 2,7 g 5%
- Углеводы 20 g 7%
- Жиры 0,8 g 1%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 1,8 g 6%
- Сахара 0,5 g —
- Натрий 167 mg 7%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2 µg 0%
- Витамин C 17 mg 19%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,17 mg 1%
- Витамин K 22,4 µg 19%
- Тиамин (B1) 0,16 mg 13%
- Рибофлавин (B2) 0,08 mg 6%
- Ниацин (B3) 2,1 mg 13%
- Витамин B6 0,13 mg 8%
- Фолат (B9) 19 µg 5%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 11,3 mg 2%
Минералы
- Кальций 13 mg 1%
- Железо 0,59 mg 3%
- Магний 35 mg 8%
- Фосфор 96 mg 8%
- Калий 134 mg 3%
- Цинк 0,65 mg 6%
- Медь 0,1 mg 11%
- Селен 4,9 µg 9%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 2,7 g | 20 g | 0,8 g |
| 1 порция | 186 g | 195 | 5,1 g | 37 g | 1,6 g |
| 2 порции | 372 g | 391 | 10 g | 73 g | 3,1 g |
| ½ порции | 93 g | 98 | 2,5 g | 18 g | 0,8 g |
| 3 порции | 558 g | 586 | 15 g | 110 g | 4,7 g |
| 4 порции | 744 g | 781 | 20 g | 146 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1,4 g | 9,8 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 4,1 g | 30 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 5,4 g | 39 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 6,8 g | 49 g | 2,1 g |
Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat: частые вопросы
Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat, 100 g: сколько калорий?
Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat, 100 g: 105 ккал, белки 2,7 g, углеводы 20 g, жиры 0,8 g.
Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat, 1 порция (186 g): сколько калорий?
Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat, 1 порция (186 g): 195 ккал, белки 5,1 g, углеводы 37 g, жиры 1,6 g.
Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat, 2 порции (372 g): сколько калорий?
Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat, 2 порции (372 g): 391 ккал, белки 10 g, углеводы 73 g, жиры 3,1 g.
Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat, ½ порции (93 g): сколько калорий?
Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat, ½ порции (93 g): 98 ккал, белки 2,5 g, углеводы 18 g, жиры 0,8 g.
Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat, 3 порции (558 g): сколько калорий?
Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat, 3 порции (558 g): 586 ккал, белки 15 g, углеводы 110 g, жиры 4,7 g.
Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat, 4 порции (744 g): сколько калорий?
Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat, 4 порции (744 g): 781 ккал, белки 20 g, углеводы 146 g, жиры 6,2 g.
Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat, 50 g: сколько калорий?
Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat, 50 g: 53 ккал, белки 1,4 g, углеводы 9,8 g, жиры 0,4 g.
Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat, 150 g: сколько калорий?
Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat, 150 g: 158 ккал, белки 4,1 g, углеводы 30 g, жиры 1,3 g.
Источник: FNDDS (USDA) 58161472 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки