Знай, что у тебя на тарелке

Rice, brown, with dark green vegetables, NS as to fat

Калорийность и пищевая ценность

120
калорийkcal на 100 g
Белок2,7 g
Углеводы19 g
Жир2,7 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 120 kcal —
  • Белки 2,7 g 5%
  • Углеводы 19 g 7%
  • Жиры 2,7 g 3%
  • Насыщенные жиры 0,5 g 2%
  • Клетчатка 1,7 g 6%
  • Сахара 0,5 g —
  • Натрий 164 mg 7%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 2 µg 0%
  • Витамин C 16,6 mg 18%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,51 mg 3%
  • Витамин K 23,9 µg 20%
  • Тиамин (B1) 0,15 mg 13%
  • Рибофлавин (B2) 0,08 mg 6%
  • Ниацин (B3) 2,1 mg 13%
  • Витамин B6 0,13 mg 8%
  • Фолат (B9) 19 µg 5%
  • Витамин B12 0 µg 0%
  • Холин 11,1 mg 2%

Минералы

  • Кальций 12 mg 1%
  • Железо 0,58 mg 3%
  • Магний 35 mg 8%
  • Фосфор 94 mg 8%
  • Калий 131 mg 3%
  • Цинк 0,64 mg 6%
  • Медь 0,09 mg 10%
  • Селен 4,8 µg 9%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1202,7 g19 g2,7 g
1 порция189 g2275 g37 g5 g
2 порции378 g45410 g73 g10 g
½ порции94,5 g1132,5 g18 g2,5 g
3 порции567 g68015 g110 g15 g
4 порции756 g90720 g147 g20 g
50 g50 g601,3 g9,7 g1,3 g
150 g150 g1804 g29 g4 g
200 g200 g2405,3 g39 g5,3 g
250 g250 g3006,7 g49 g6,7 g

Rice, brown, with dark green vegetables, NS as to fat: частые вопросы

Rice, brown, with dark green vegetables, NS as to fat, 100 g: сколько калорий?

Rice, brown, with dark green vegetables, NS as to fat, 100 g: 120 ккал, белки 2,7 g, углеводы 19 g, жиры 2,7 g.

Rice, brown, with dark green vegetables, NS as to fat, 1 порция (189 g): сколько калорий?

Rice, brown, with dark green vegetables, NS as to fat, 1 порция (189 g): 227 ккал, белки 5 g, углеводы 37 g, жиры 5 g.

Rice, brown, with dark green vegetables, NS as to fat, 2 порции (378 g): сколько калорий?

Rice, brown, with dark green vegetables, NS as to fat, 2 порции (378 g): 454 ккал, белки 10 g, углеводы 73 g, жиры 10 g.

Rice, brown, with dark green vegetables, NS as to fat, ½ порции (94,5 g): сколько калорий?

Rice, brown, with dark green vegetables, NS as to fat, ½ порции (94,5 g): 113 ккал, белки 2,5 g, углеводы 18 g, жиры 2,5 g.

Rice, brown, with dark green vegetables, NS as to fat, 3 порции (567 g): сколько калорий?

Rice, brown, with dark green vegetables, NS as to fat, 3 порции (567 g): 680 ккал, белки 15 g, углеводы 110 g, жиры 15 g.

Rice, brown, with dark green vegetables, NS as to fat, 4 порции (756 g): сколько калорий?

Rice, brown, with dark green vegetables, NS as to fat, 4 порции (756 g): 907 ккал, белки 20 g, углеводы 147 g, жиры 20 g.

Rice, brown, with dark green vegetables, NS as to fat, 50 g: сколько калорий?

Rice, brown, with dark green vegetables, NS as to fat, 50 g: 60 ккал, белки 1,3 g, углеводы 9,7 g, жиры 1,3 g.

Rice, brown, with dark green vegetables, NS as to fat, 150 g: сколько калорий?

Rice, brown, with dark green vegetables, NS as to fat, 150 g: 180 ккал, белки 4 g, углеводы 29 g, жиры 4 g.

Источник: FNDDS (USDA) 58161470 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки