Знай, что у тебя на тарелке
Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 114 kcal —
- Белки 2,4 g 5%
- Углеводы 19 g 7%
- Жиры 2,6 g 3%
- Насыщенные жиры 0,4 g 2%
- Клетчатка 1,7 g 6%
- Сахара 0,8 g —
- Натрий 169 mg 7%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 59 µg 7%
- Витамин C 6,8 mg 8%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,6 mg 4%
- Витамин K 10 µg 8%
- Тиамин (B1) 0,2 mg 17%
- Рибофлавин (B2) 0,07 mg 5%
- Ниацин (B3) 2,1 mg 13%
- Витамин B6 0,13 mg 7%
- Фолат (B9) 12 µg 3%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 9,4 mg 2%
Минералы
- Кальций 11 mg 1%
- Железо 0,55 mg 3%
- Магний 32 mg 8%
- Фосфор 85 mg 7%
- Калий 120 mg 3%
- Цинк 0,58 mg 5%
- Медь 0,09 mg 10%
- Селен 4,5 µg 8%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 2,4 g | 19 g | 2,6 g |
| 1 порция | 224 g | 255 | 5,3 g | 42 g | 5,8 g |
| 2 порции | 448 g | 511 | 11 g | 84 g | 12 g |
| ½ порции | 112 g | 128 | 2,6 g | 21 g | 2,9 g |
| 3 порции | 672 g | 766 | 16 g | 126 g | 17 g |
| 4 порции | 896 g | 1021 | 21 g | 168 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 1,2 g | 9,3 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 3,5 g | 28 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 4,7 g | 37 g | 5,1 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 5,9 g | 47 g | 6,4 g |
Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat: частые вопросы
Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat, 100 g: сколько калорий?
Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat, 100 g: 114 ккал, белки 2,4 g, углеводы 19 g, жиры 2,6 g.
Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat, 1 порция (224 g): сколько калорий?
Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat, 1 порция (224 g): 255 ккал, белки 5,3 g, углеводы 42 g, жиры 5,8 g.
Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat, 2 порции (448 g): сколько калорий?
Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat, 2 порции (448 g): 511 ккал, белки 11 g, углеводы 84 g, жиры 12 g.
Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat, ½ порции (112 g): сколько калорий?
Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat, ½ порции (112 g): 128 ккал, белки 2,6 g, углеводы 21 g, жиры 2,9 g.
Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat, 3 порции (672 g): сколько калорий?
Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat, 3 порции (672 g): 766 ккал, белки 16 g, углеводы 126 g, жиры 17 g.
Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat, 4 порции (896 g): сколько калорий?
Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat, 4 порции (896 g): 1021 ккал, белки 21 g, углеводы 168 g, жиры 23 g.
Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat, 50 g: сколько калорий?
Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat, 50 g: 57 ккал, белки 1,2 g, углеводы 9,3 g, жиры 1,3 g.
Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat, 150 g: сколько калорий?
Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, NS as to fat, 150 g: 171 ккал, белки 3,5 g, углеводы 28 g, жиры 3,9 g.
Источник: FNDDS (USDA) 58161520 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки