Знай, что у тебя на тарелке

Reindeer stew with pork and root vegetables

Калорийность и пищевая ценность

119
калорийkcal на 100 g
Белок15 g
Углеводы1,7 g
Жир5,7 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 119 kcal —
  • Белки 15 g 30%
  • Углеводы 1,7 g 1%
  • Жиры 5,7 g 7%
  • Насыщенные жиры 2,4 g 12%
  • Клетчатка 0,2 g 1%
  • Сахара 0,7 g —
  • Натрий 351 mg 15%
  • Холестерин 36,6 mg 12%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 34,7 µg 4%
  • Витамин C 0,46 mg 1%
  • Витамин D 0,2 µg 1%
  • Витамин E 0,53 mg 4%
  • Витамин K 2 µg 2%
  • Тиамин (B1) 0,13 mg 11%
  • Рибофлавин (B2) 0,16 mg 12%
  • Ниацин (B3) 4 mg 25%
  • Витамин B6 0,34 mg 20%
  • Фолат (B9) 3,9 µg 1%
  • Витамин B12 2,7 µg 110%

Минералы

  • Кальций 12 mg 1%
  • Железо 3,7 mg 20%
  • Магний 23,5 mg 6%
  • Фосфор 201 mg 16%
  • Калий 327 mg 7%
  • Цинк 3 mg 28%
  • Медь 0,25 mg 28%
  • Марганец 0,07 mg 3%
  • Селен 18,8 µg 34%
  • Йод 14,7 µg 10%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g11915 g1,7 g5,7 g
50 g50 g607,4 g0,8 g2,8 g
150 g150 g17922 g2,5 g8,5 g
200 g200 g23830 g3,3 g11 g
250 g250 g29837 g4,1 g14 g

Reindeer stew with pork and root vegetables: частые вопросы

Reindeer stew with pork and root vegetables, 100 g: сколько калорий?

Reindeer stew with pork and root vegetables, 100 g: 119 ккал, белки 15 g, углеводы 1,7 g, жиры 5,7 g.

Reindeer stew with pork and root vegetables, 50 g: сколько калорий?

Reindeer stew with pork and root vegetables, 50 g: 60 ккал, белки 7,4 g, углеводы 0,8 g, жиры 2,8 g.

Reindeer stew with pork and root vegetables, 150 g: сколько калорий?

Reindeer stew with pork and root vegetables, 150 g: 179 ккал, белки 22 g, углеводы 2,5 g, жиры 8,5 g.

Reindeer stew with pork and root vegetables, 200 g: сколько калорий?

Reindeer stew with pork and root vegetables, 200 g: 238 ккал, белки 30 g, углеводы 3,3 g, жиры 11 g.

Reindeer stew with pork and root vegetables, 250 g: сколько калорий?

Reindeer stew with pork and root vegetables, 250 g: 298 ккал, белки 37 g, углеводы 4,1 g, жиры 14 g.

Источник: Fineli (Finland) 33492 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки