Знай, что у тебя на тарелке
растительный бургер или стейк из чечевицы, сои и овощей
Калорийность и пищевая ценность
фасованный
170
калорийkcal на 100 g
Белок9,7 g
Углеводы17 g
Жир5,6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 170 kcal —
- Белки 9,7 g 19%
- Углеводы 17 g 6%
- Жиры 5,6 g 7%
- Насыщенные жиры 0,8 g 4%
- Клетчатка 4,8 g 17%
- Сахара 2,8 g —
- Натрий 338 mg 15%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин K 13,5 µg 11%
- Тиамин (B1) 0,09 mg 8%
- Ниацин (B3) 0,17 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,33 mg 7%
- Витамин B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 45,3 µg 11%
Минералы
- Кальций 69 mg 5%
- Железо 1,9 mg 11%
- Магний 59 mg 14%
- Фосфор 150 mg 12%
- Калий 230 mg 5%
- Цинк 1,3 mg 12%
- Медь 0,28 mg 31%
- Марганец 0,81 mg 35%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 9,7 g | 17 g | 5,6 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 4,9 g | 8,4 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 15 g | 25 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 19 g | 33 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 24 g | 42 g | 14 g |
растительный бургер или стейк из чечевицы, сои и овощей: частые вопросы
растительный бургер или стейк из чечевицы, сои и овощей, 100 g: сколько калорий?
растительный бургер или стейк из чечевицы, сои и овощей, 100 g: 170 ккал, белки 9,7 g, углеводы 17 g, жиры 5,6 g.
растительный бургер или стейк из чечевицы, сои и овощей, 50 g: сколько калорий?
растительный бургер или стейк из чечевицы, сои и овощей, 50 g: 85 ккал, белки 4,9 g, углеводы 8,4 g, жиры 2,8 g.
растительный бургер или стейк из чечевицы, сои и овощей, 150 g: сколько калорий?
растительный бургер или стейк из чечевицы, сои и овощей, 150 g: 255 ккал, белки 15 g, углеводы 25 g, жиры 8,4 g.
растительный бургер или стейк из чечевицы, сои и овощей, 200 g: сколько калорий?
растительный бургер или стейк из чечевицы, сои и овощей, 200 g: 340 ккал, белки 19 g, углеводы 33 g, жиры 11 g.
растительный бургер или стейк из чечевицы, сои и овощей, 250 g: сколько калорий?
растительный бургер или стейк из чечевицы, сои и овощей, 250 g: 425 ккал, белки 24 g, углеводы 42 g, жиры 14 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 25591 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки