Знай, что у тебя на тарелке
Рамбутан
Калорийность и пищевая ценность
только мякоть
69
калорийkcal на 100 g
Белок1 g
Углеводы16 g
Жир0,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 69 kcal —
- Белки 1 g 2%
- Углеводы 16 g 6%
- Жиры 0,4 g 1%
- Сахара 16 g —
- Натрий 1 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 78 mg 87%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,06 mg 5%
- Ниацин (B3) 0,6 mg 4%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 14 mg 1%
- Железо 0,1 mg 1%
- Магний 10 mg 2%
- Фосфор 15 mg 1%
- Калий 100 mg 2%
- Цинк 0,6 mg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 1 g | 16 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 0,5 g | 8,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 1,5 g | 25 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 2 g | 33 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 2,5 g | 41 g | 1 g |
Рамбутан: частые вопросы
Рамбутан, 100 g: сколько калорий?
Рамбутан, 100 g: 69 ккал, белки 1 g, углеводы 16 g, жиры 0,4 g.
Рамбутан, 50 g: сколько калорий?
Рамбутан, 50 g: 35 ккал, белки 0,5 g, углеводы 8,2 g, жиры 0,2 g.
Рамбутан, 150 g: сколько калорий?
Рамбутан, 150 g: 104 ккал, белки 1,5 g, углеводы 25 g, жиры 0,6 g.
Рамбутан, 200 g: сколько калорий?
Рамбутан, 200 g: 138 ккал, белки 2 g, углеводы 33 g, жиры 0,8 g.
Рамбутан, 250 g: сколько калорий?
Рамбутан, 250 g: 173 ккал, белки 2,5 g, углеводы 41 g, жиры 1 g.
Источник: CoFID (UK) 14-243 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки