Знай, что у тебя на тарелке

Quark, flavoured, 4% fat

Калорийность и пищевая ценность

131
калорийkcal на 100 g
Белок7,2 g
Углеводы16 g
Жир4 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 131 kcal —
  • Белки 7,2 g 14%
  • Углеводы 16 g 6%
  • Жиры 4 g 5%
  • Насыщенные жиры 2,6 g 13%
  • Клетчатка 0,1 g 0%
  • Сахара 15 g —
  • Натрий 73,5 mg 3%
  • Холестерин 11,8 mg 4%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 34 µg 4%
  • Витамин C 2 mg 2%
  • Витамин D 0,02 µg 0%
  • Витамин E 0,11 mg 1%
  • Витамин K 1,3 µg 1%
  • Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
  • Рибофлавин (B2) 0,18 mg 14%
  • Ниацин (B3) 0,11 mg 1%
  • Витамин B6 0,05 mg 3%
  • Фолат (B9) 13,1 µg 3%
  • Витамин B12 0,45 µg 19%

Минералы

  • Кальций 91,2 mg 7%
  • Железо 0,08 mg 0%
  • Магний 10,1 mg 2%
  • Фосфор 135 mg 11%
  • Калий 142 mg 3%
  • Цинк 0,43 mg 4%
  • Медь 0,03 mg 3%
  • Марганец 0,02 mg 1%
  • Селен 3 µg 5%
  • Йод 13,8 µg 9%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1317,2 g16 g4 g
50 g50 g663,6 g7,8 g2 g
150 g150 g19711 g24 g6 g
200 g200 g26214 g31 g8 g
250 g250 g32818 g39 g10 g

Quark, flavoured, 4% fat: частые вопросы

Quark, flavoured, 4% fat, 100 g: сколько калорий?

Quark, flavoured, 4% fat, 100 g: 131 ккал, белки 7,2 g, углеводы 16 g, жиры 4 g.

Quark, flavoured, 4% fat, 50 g: сколько калорий?

Quark, flavoured, 4% fat, 50 g: 66 ккал, белки 3,6 g, углеводы 7,8 g, жиры 2 g.

Quark, flavoured, 4% fat, 150 g: сколько калорий?

Quark, flavoured, 4% fat, 150 g: 197 ккал, белки 11 g, углеводы 24 g, жиры 6 g.

Quark, flavoured, 4% fat, 200 g: сколько калорий?

Quark, flavoured, 4% fat, 200 g: 262 ккал, белки 14 g, углеводы 31 g, жиры 8 g.

Quark, flavoured, 4% fat, 250 g: сколько калорий?

Quark, flavoured, 4% fat, 250 g: 328 ккал, белки 18 g, углеводы 39 g, жиры 10 g.

Источник: Fineli (Finland) 34654 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки