Знай, что у тебя на тарелке
Quark, drinkable
Калорийность и пищевая ценность
49
калорийkcal на 100 g
Белок7,1 g
Углеводы3,8 g
Жир0,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 49 kcal —
- Белки 7,1 g 14%
- Углеводы 3,8 g 1%
- Жиры 0,3 g 0%
- Насыщенные жиры 0,1 g 1%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 3,8 g —
- Натрий 77,1 mg 3%
- Холестерин 4 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1,2 µg 0%
- Витамин C 1,1 mg 1%
- Витамин D 2 µg 10%
- Витамин E 0,01 mg 0%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,15 mg 12%
- Ниацин (B3) 0,1 mg 1%
- Витамин B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 11,3 µg 3%
- Витамин B12 0,6 µg 25%
Минералы
- Кальций 119 mg 9%
- Железо 0,05 mg 0%
- Магний 12 mg 3%
- Фосфор 144 mg 12%
- Калий 166 mg 4%
- Цинк 0,5 mg 5%
- Медь 0,02 mg 2%
- Марганец 0,01 mg 1%
- Селен 3,4 µg 6%
- Йод 16,2 µg 11%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 7,1 g | 3,8 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 3,6 g | 1,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 11 g | 5,7 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 14 g | 7,6 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 18 g | 9,6 g | 0,7 g |
Quark, drinkable: частые вопросы
Quark, drinkable, 100 g: сколько калорий?
Quark, drinkable, 100 g: 49 ккал, белки 7,1 g, углеводы 3,8 g, жиры 0,3 g.
Quark, drinkable, 50 g: сколько калорий?
Quark, drinkable, 50 g: 25 ккал, белки 3,6 g, углеводы 1,9 g, жиры 0,1 g.
Quark, drinkable, 150 g: сколько калорий?
Quark, drinkable, 150 g: 74 ккал, белки 11 g, углеводы 5,7 g, жиры 0,4 g.
Quark, drinkable, 200 g: сколько калорий?
Quark, drinkable, 200 g: 98 ккал, белки 14 g, углеводы 7,6 g, жиры 0,6 g.
Quark, drinkable, 250 g: сколько калорий?
Quark, drinkable, 250 g: 123 ккал, белки 18 g, углеводы 9,6 g, жиры 0,7 g.
Источник: Fineli (Finland) 34598 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки