Знай, что у тебя на тарелке

Quark, dessert quark, average of industrial products

Калорийность и пищевая ценность

109
калорийkcal на 100 g
Белок7,6 g
Углеводы12 g
Жир2,9 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 109 kcal —
  • Белки 7,6 g 15%
  • Углеводы 12 g 4%
  • Жиры 2,9 g 4%
  • Насыщенные жиры 1,8 g 9%
  • Клетчатка 0,1 g 0%
  • Сахара 12 g —
  • Натрий 70,5 mg 3%
  • Холестерин 9,3 mg 3%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 24,6 µg 3%
  • Витамин C 1,5 mg 2%
  • Витамин D 0,17 µg 1%
  • Витамин E 0,1 mg 1%
  • Витамин K 0,84 µg 1%
  • Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
  • Рибофлавин (B2) 0,18 mg 13%
  • Ниацин (B3) 0,1 mg 1%
  • Витамин B6 0,04 mg 2%
  • Фолат (B9) 10,8 µg 3%
  • Витамин B12 0,41 µg 17%

Минералы

  • Кальций 113 mg 9%
  • Железо 0,09 mg 0%
  • Магний 10,5 mg 2%
  • Фосфор 132 mg 11%
  • Калий 171 mg 4%
  • Цинк 0,42 mg 4%
  • Медь 0,03 mg 3%
  • Марганец 0,06 mg 2%
  • Селен 3,1 µg 6%
  • Йод 14,6 µg 10%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1097,6 g12 g2,9 g
50 g50 g553,8 g6,1 g1,4 g
150 g150 g16411 g18 g4,3 g
200 g200 g21815 g24 g5,8 g
250 g250 g27319 g30 g7,2 g

Quark, dessert quark, average of industrial products: частые вопросы

Quark, dessert quark, average of industrial products, 100 g: сколько калорий?

Quark, dessert quark, average of industrial products, 100 g: 109 ккал, белки 7,6 g, углеводы 12 g, жиры 2,9 g.

Quark, dessert quark, average of industrial products, 50 g: сколько калорий?

Quark, dessert quark, average of industrial products, 50 g: 55 ккал, белки 3,8 g, углеводы 6,1 g, жиры 1,4 g.

Quark, dessert quark, average of industrial products, 150 g: сколько калорий?

Quark, dessert quark, average of industrial products, 150 g: 164 ккал, белки 11 g, углеводы 18 g, жиры 4,3 g.

Quark, dessert quark, average of industrial products, 200 g: сколько калорий?

Quark, dessert quark, average of industrial products, 200 g: 218 ккал, белки 15 g, углеводы 24 g, жиры 5,8 g.

Quark, dessert quark, average of industrial products, 250 g: сколько калорий?

Quark, dessert quark, average of industrial products, 250 g: 273 ккал, белки 19 g, углеводы 30 g, жиры 7,2 g.

Источник: Fineli (Finland) 33629 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки