Знай, что у тебя на тарелке
Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw
Калорийность и пищевая ценность
41
калорийkcal на 100 g
Белок1,1 g
Углеводы6,7 g
Жир0,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 41 kcal —
- Белки 1,1 g 2%
- Углеводы 6,7 g 2%
- Жиры 0,4 g 1%
- Насыщенные жиры 0,1 g 0%
- Клетчатка 2,9 g 10%
- Сахара 5,8 g —
- Натрий 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 218 µg 24%
- Витамин C 0,76 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,73 mg 5%
- Тиамин (B1) 0,01 mg 1%
- Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
- Ниацин (B3) 1,3 mg 8%
- Витамин B6 0,22 mg 13%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 25 mg 2%
- Железо 0,36 mg 2%
- Фосфор 25 mg 2%
- Калий 380 mg 8%
- Цинк 0,21 mg 2%
- Селен 0 µg 0%
- Йод 0,5 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 1,1 g | 6,7 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0,5 g | 3,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 1,6 g | 10 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 2,1 g | 13 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 2,7 g | 17 g | 1 g |
Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw: частые вопросы
Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw, 100 g: сколько калорий?
Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw, 100 g: 41 ккал, белки 1,1 g, углеводы 6,7 g, жиры 0,4 g.
Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw, 50 g: сколько калорий?
Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw, 50 g: 21 ккал, белки 0,5 g, углеводы 3,4 g, жиры 0,2 g.
Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw, 150 g: сколько калорий?
Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw, 150 g: 62 ккал, белки 1,6 g, углеводы 10 g, жиры 0,6 g.
Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw, 200 g: сколько калорий?
Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw, 200 g: 82 ккал, белки 2,1 g, углеводы 13 g, жиры 0,8 g.
Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw, 250 g: сколько калорий?
Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw, 250 g: 103 ккал, белки 2,7 g, углеводы 17 g, жиры 1 g.
Источник: FOODfiles (New Zealand) X1119 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки