Знай, что у тебя на тарелке

Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, boiled, drained, no salt added

Калорийность и пищевая ценность

43
калорийkcal на 100 g
Белок1,1 g
Углеводы7,1 g
Жир0,4 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 43 kcal —
  • Белки 1,1 g 2%
  • Углеводы 7,1 g 3%
  • Жиры 0,4 g 1%
  • Насыщенные жиры 0,1 g 0%
  • Клетчатка 3,1 g 11%
  • Сахара 6,1 g —
  • Натрий 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 206 µg 23%
  • Витамин C 4 mg 4%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,77 mg 5%
  • Тиамин (B1) 0,01 mg 1%
  • Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
  • Ниацин (B3) 1,2 mg 8%
  • Витамин B6 0,2 mg 12%
  • Фолат (B9) 4 µg 1%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 25 mg 2%
  • Железо 0,36 mg 2%
  • Фосфор 24 mg 2%
  • Калий 360 mg 8%
  • Цинк 0,21 mg 2%
  • Селен 0 µg 0%
  • Йод 0,45 µg 0%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g431,1 g7,1 g0,4 g
50 g50 g220,6 g3,5 g0,2 g
150 g150 g651,7 g11 g0,6 g
200 g200 g862,2 g14 g0,8 g
250 g250 g1082,8 g18 g1,1 g

Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, boiled, drained, no salt added: частые вопросы

Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, boiled, drained, no salt added, 100 g: сколько калорий?

Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, boiled, drained, no salt added, 100 g: 43 ккал, белки 1,1 g, углеводы 7,1 g, жиры 0,4 g.

Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, boiled, drained, no salt added, 50 g: сколько калорий?

Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, boiled, drained, no salt added, 50 g: 22 ккал, белки 0,6 g, углеводы 3,5 g, жиры 0,2 g.

Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, boiled, drained, no salt added, 150 g: сколько калорий?

Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, boiled, drained, no salt added, 150 g: 65 ккал, белки 1,7 g, углеводы 11 g, жиры 0,6 g.

Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, boiled, drained, no salt added, 200 g: сколько калорий?

Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, boiled, drained, no salt added, 200 g: 86 ккал, белки 2,2 g, углеводы 14 g, жиры 0,8 g.

Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, boiled, drained, no salt added, 250 g: сколько калорий?

Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, boiled, drained, no salt added, 250 g: 108 ккал, белки 2,8 g, углеводы 18 g, жиры 1,1 g.

Источник: FOODfiles (New Zealand) X1120 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки