Знай, что у тебя на тарелке
Пшеничные крекеры-сэндвич с арахисовой пастой
Калорийность и пищевая ценность
пшеничный, сэндвич, с арахисовой пастой
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 495 kcal —
- Белки 14 g 27%
- Углеводы 49 g 18%
- Жиры 27 g 34%
- Насыщенные жиры 4,6 g 23%
- Клетчатка 4,4 g 16%
- Натрий 807 mg 35%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,39 mg 32%
- Рибофлавин (B2) 0,29 mg 23%
- Ниацин (B3) 5,9 mg 37%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,56 mg 11%
- Витамин B6 0,14 mg 8%
- Фолат (B9) 70 µg 18%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 170 mg 13%
- Железо 2,7 mg 15%
- Магний 38 mg 9%
- Фосфор 347 mg 28%
- Калий 297 mg 6%
- Цинк 0,82 mg 7%
- Медь 0,06 mg 6%
- Марганец 0,7 mg 30%
- Селен 21,8 µg 40%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 495 | 14 g | 49 g | 27 g |
| 1 порция | 14,2 g | 70 | 1,9 g | 7 g | 3,8 g |
| 2 порции | 28,4 g | 141 | 3,8 g | 14 g | 7,6 g |
| ½ порции | 7,1 g | 35 | 1 g | 3,5 g | 1,9 g |
| 3 порции | 42,6 g | 211 | 5,8 g | 21 g | 11 g |
| 4 порции | 56,8 g | 281 | 7,7 g | 28 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 248 | 6,8 g | 25 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 743 | 20 g | 74 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 990 | 27 g | 99 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 1238 | 34 g | 124 g | 67 g |
Пшеничные крекеры-сэндвич с арахисовой пастой: частые вопросы
Пшеничные крекеры-сэндвич с арахисовой пастой, 100 g: сколько калорий?
Пшеничные крекеры-сэндвич с арахисовой пастой, 100 g: 495 ккал, белки 14 g, углеводы 49 g, жиры 27 g.
Пшеничные крекеры-сэндвич с арахисовой пастой, 1 порция (14,2 g): сколько калорий?
Пшеничные крекеры-сэндвич с арахисовой пастой, 1 порция (14,2 g): 70 ккал, белки 1,9 g, углеводы 7 g, жиры 3,8 g.
Пшеничные крекеры-сэндвич с арахисовой пастой, 2 порции (28,4 g): сколько калорий?
Пшеничные крекеры-сэндвич с арахисовой пастой, 2 порции (28,4 g): 141 ккал, белки 3,8 g, углеводы 14 g, жиры 7,6 g.
Пшеничные крекеры-сэндвич с арахисовой пастой, ½ порции (7,1 g): сколько калорий?
Пшеничные крекеры-сэндвич с арахисовой пастой, ½ порции (7,1 g): 35 ккал, белки 1 g, углеводы 3,5 g, жиры 1,9 g.
Пшеничные крекеры-сэндвич с арахисовой пастой, 3 порции (42,6 g): сколько калорий?
Пшеничные крекеры-сэндвич с арахисовой пастой, 3 порции (42,6 g): 211 ккал, белки 5,8 g, углеводы 21 g, жиры 11 g.
Пшеничные крекеры-сэндвич с арахисовой пастой, 4 порции (56,8 g): сколько калорий?
Пшеничные крекеры-сэндвич с арахисовой пастой, 4 порции (56,8 g): 281 ккал, белки 7,7 g, углеводы 28 g, жиры 15 g.
Пшеничные крекеры-сэндвич с арахисовой пастой, 50 g: сколько калорий?
Пшеничные крекеры-сэндвич с арахисовой пастой, 50 g: 248 ккал, белки 6,8 g, углеводы 25 g, жиры 13 g.
Пшеничные крекеры-сэндвич с арахисовой пастой, 150 g: сколько калорий?
Пшеничные крекеры-сэндвич с арахисовой пастой, 150 g: 743 ккал, белки 20 g, углеводы 74 g, жиры 40 g.
Источник: USDA FoodData Central 172748 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки