Знай, что у тебя на тарелке
Прошутто экстра постное
Калорийность и пищевая ценность
деликатесное мясо, вареная ветчина
126
калорийkcal на 100 g
Белок19 g
Углеводы1,8 g
Жир4,2 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 126 kcal —
- Белки 19 g 38%
- Углеводы 1,8 g 1%
- Жиры 4,2 g 5%
- Насыщенные жиры 1,6 g 8%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 1,9 g —
- Натрий 990 mg 43%
- Холестерин 41,5 mg 14%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,2 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,4 mg 34%
- Рибофлавин (B2) 0,13 mg 10%
- Ниацин (B3) 3,7 mg 23%
- Витамин B6 0,13 mg 8%
- Витамин B12 0,31 µg 13%
Минералы
- Кальций 6 mg 0%
- Железо 0,49 mg 3%
- Магний 20 mg 5%
- Фосфор 230 mg 18%
- Калий 255 mg 5%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Медь 0,06 mg 7%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 20,2 µg 37%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 19 g | 1,8 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 9,5 g | 0,9 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 29 g | 2,7 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 38 g | 3,6 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 48 g | 4,5 g | 11 g |
Прошутто экстра постное: частые вопросы
Прошутто экстра постное, 100 g: сколько калорий?
Прошутто экстра постное, 100 g: 126 ккал, белки 19 g, углеводы 1,8 g, жиры 4,2 g.
Прошутто экстра постное, 50 g: сколько калорий?
Прошутто экстра постное, 50 g: 63 ккал, белки 9,5 g, углеводы 0,9 g, жиры 2,1 g.
Прошутто экстра постное, 150 g: сколько калорий?
Прошутто экстра постное, 150 g: 189 ккал, белки 29 g, углеводы 2,7 g, жиры 6,3 g.
Прошутто экстра постное, 200 g: сколько калорий?
Прошутто экстра постное, 200 g: 252 ккал, белки 38 g, углеводы 3,6 g, жиры 8,4 g.
Прошутто экстра постное, 250 g: сколько калорий?
Прошутто экстра постное, 250 g: 315 ккал, белки 48 g, углеводы 4,5 g, жиры 11 g.
Источник: Canadian Nutrient File 7152 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки