Знай, что у тебя на тарелке
Предварительно отваренная пряная твердая пшеница
Калорийность и пищевая ценность
вареный, в пакете для микроволновки
188
калорийkcal на 100 g
Белок4,9 g
Углеводы30 g
Жир4,8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 188 kcal —
- Белки 4,9 g 10%
- Углеводы 30 g 11%
- Жиры 4,8 g 6%
- Насыщенные жиры 1,1 g 6%
- Клетчатка 2,6 g 9%
- Сахара 2,2 g —
- Натрий 463 mg 20%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 40 mg 44%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,72 mg 60%
- Рибофлавин (B2) 0,02 mg 1%
- Ниацин (B3) 3 mg 19%
- Пантотеновая кислота (B5) 0 mg 0%
- Витамин B6 0,12 mg 7%
- Фолат (B9) 118 µg 30%
- Витамин B12 0 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 4,9 g | 30 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 2,4 g | 15 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 7,3 g | 44 g | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 9,7 g | 59 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 12 g | 74 g | 12 g |
Предварительно отваренная пряная твердая пшеница: частые вопросы
Предварительно отваренная пряная твердая пшеница, 100 g: сколько калорий?
Предварительно отваренная пряная твердая пшеница, 100 g: 188 ккал, белки 4,9 g, углеводы 30 g, жиры 4,8 g.
Предварительно отваренная пряная твердая пшеница, 50 g: сколько калорий?
Предварительно отваренная пряная твердая пшеница, 50 g: 94 ккал, белки 2,4 g, углеводы 15 g, жиры 2,4 g.
Предварительно отваренная пряная твердая пшеница, 150 g: сколько калорий?
Предварительно отваренная пряная твердая пшеница, 150 g: 282 ккал, белки 7,3 g, углеводы 44 g, жиры 7,3 g.
Предварительно отваренная пряная твердая пшеница, 200 g: сколько калорий?
Предварительно отваренная пряная твердая пшеница, 200 g: 376 ккал, белки 9,7 g, углеводы 59 g, жиры 9,7 g.
Предварительно отваренная пряная твердая пшеница, 250 g: сколько калорий?
Предварительно отваренная пряная твердая пшеница, 250 g: 470 ккал, белки 12 g, углеводы 74 g, жиры 12 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 9082 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки