Знай, что у тебя на тарелке
Powan, fried in butter
Калорийность и пищевая ценность
171
калорийkcal на 100 g
Белок22 g
Углеводы0,1 g
Жир9,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 171 kcal —
- Белки 22 g 43%
- Углеводы 0,1 g 0%
- Жиры 9,4 g 12%
- Насыщенные жиры 5 g 25%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0,1 g —
- Натрий 493 mg 21%
- Холестерин 67,3 mg 22%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 64,7 µg 7%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 15,9 µg 79%
- Витамин E 3 mg 20%
- Витамин K 2,4 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,07 mg 5%
- Ниацин (B3) 4,3 mg 27%
- Витамин B6 0,48 mg 28%
- Фолат (B9) 7,6 µg 2%
- Витамин B12 0,9 µg 38%
Минералы
- Кальций 67,5 mg 5%
- Железо 0,56 mg 3%
- Магний 32,5 mg 8%
- Фосфор 312 mg 25%
- Калий 406 mg 9%
- Цинк 1,3 mg 11%
- Медь 0,06 mg 6%
- Марганец 0,06 mg 2%
- Селен 39,4 µg 72%
- Йод 38,5 µg 26%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 22 g | 0,1 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 11 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 32 g | 0,1 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 43 g | 0,1 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 54 g | 0,2 g | 23 g |
Powan, fried in butter: частые вопросы
Powan, fried in butter, 100 g: сколько калорий?
Powan, fried in butter, 100 g: 171 ккал, белки 22 g, углеводы 0,1 g, жиры 9,4 g.
Powan, fried in butter, 50 g: сколько калорий?
Powan, fried in butter, 50 g: 86 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 4,7 g.
Powan, fried in butter, 150 g: сколько калорий?
Powan, fried in butter, 150 g: 257 ккал, белки 32 g, углеводы 0,1 g, жиры 14 g.
Powan, fried in butter, 200 g: сколько калорий?
Powan, fried in butter, 200 g: 342 ккал, белки 43 g, углеводы 0,1 g, жиры 19 g.
Powan, fried in butter, 250 g: сколько калорий?
Powan, fried in butter, 250 g: 428 ккал, белки 54 g, углеводы 0,2 g, жиры 23 g.
Источник: Fineli (Finland) 32249 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки