Знай, что у тебя на тарелке
Powan, smoked
Калорийность и пищевая ценность
110
калорийkcal на 100 g
Белок21 g
Углеводы0 g
Жир2,8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 110 kcal —
- Белки 21 g 42%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 2,8 g 4%
- Насыщенные жиры 0,6 g 3%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 720 mg 31%
- Холестерин 61,7 mg 21%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 5,9 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 22,1 µg 110%
- Витамин E 2,7 mg 18%
- Витамин K 0,98 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
- Ниацин (B3) 4,9 mg 31%
- Витамин B6 0,36 mg 21%
- Фолат (B9) 9,7 µg 2%
- Витамин B12 1,2 µg 51%
Минералы
- Кальций 75 mg 6%
- Железо 0,63 mg 3%
- Магний 37,5 mg 9%
- Фосфор 363 mg 29%
- Калий 475 mg 10%
- Цинк 1,5 mg 13%
- Медь 0,06 mg 7%
- Марганец 0,06 mg 3%
- Селен 45,5 µg 83%
- Йод 30 µg 20%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 21 g | 0 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 10 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 31 g | 0 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 42 g | 0 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 52 g | 0 g | 7,1 g |
Powan, smoked: частые вопросы
Powan, smoked, 100 g: сколько калорий?
Powan, smoked, 100 g: 110 ккал, белки 21 g, углеводы 0 g, жиры 2,8 g.
Powan, smoked, 50 g: сколько калорий?
Powan, smoked, 50 g: 55 ккал, белки 10 g, углеводы 0 g, жиры 1,4 g.
Powan, smoked, 150 g: сколько калорий?
Powan, smoked, 150 g: 165 ккал, белки 31 g, углеводы 0 g, жиры 4,2 g.
Powan, smoked, 200 g: сколько калорий?
Powan, smoked, 200 g: 220 ккал, белки 42 g, углеводы 0 g, жиры 5,7 g.
Powan, smoked, 250 g: сколько калорий?
Powan, smoked, 250 g: 275 ккал, белки 52 g, углеводы 0 g, жиры 7,1 g.
Источник: Fineli (Finland) 816 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки