Знай, что у тебя на тарелке
Powan, fried
Калорийность и пищевая ценность
165
калорийkcal на 100 g
Белок22 g
Углеводы0 g
Жир8,6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 165 kcal —
- Белки 22 g 44%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 8,6 g 11%
- Насыщенные жиры 1,7 g 9%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 310 mg 13%
- Холестерин 56,1 mg 19%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 34,5 µg 4%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 16,5 µg 83%
- Витамин E 4 mg 27%
- Витамин K 7,2 µg 6%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,07 mg 5%
- Ниацин (B3) 4,4 mg 27%
- Витамин B6 0,49 mg 29%
- Фолат (B9) 7,6 µg 2%
- Витамин B12 0,93 µg 39%
Минералы
- Кальций 67,3 mg 5%
- Железо 0,56 mg 3%
- Магний 33 mg 8%
- Фосфор 317 mg 25%
- Калий 415 mg 9%
- Цинк 1,3 mg 12%
- Медь 0,06 mg 6%
- Марганец 0,06 mg 2%
- Селен 40,3 µg 73%
- Йод 29,1 µg 19%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 22 g | 0 g | 8,6 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 11 g | 0 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 33 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 44 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 55 g | 0 g | 21 g |
Powan, fried: частые вопросы
Powan, fried, 100 g: сколько калорий?
Powan, fried, 100 g: 165 ккал, белки 22 g, углеводы 0 g, жиры 8,6 g.
Powan, fried, 50 g: сколько калорий?
Powan, fried, 50 g: 83 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 4,3 g.
Powan, fried, 150 g: сколько калорий?
Powan, fried, 150 g: 248 ккал, белки 33 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Powan, fried, 200 g: сколько калорий?
Powan, fried, 200 g: 330 ккал, белки 44 g, углеводы 0 g, жиры 17 g.
Powan, fried, 250 g: сколько калорий?
Powan, fried, 250 g: 413 ккал, белки 55 g, углеводы 0 g, жиры 21 g.
Источник: Fineli (Finland) 32250 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки