Знай, что у тебя на тарелке
Powan, breaded, fried
Калорийность и пищевая ценность
187
калорийkcal на 100 g
Белок20 g
Углеводы8,3 g
Жир7,9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 187 kcal —
- Белки 20 g 41%
- Углеводы 8,3 g 3%
- Жиры 7,9 g 10%
- Насыщенные жиры 1,6 g 8%
- Клетчатка 0,4 g 1%
- Сахара 0,2 g —
- Натрий 265 mg 12%
- Холестерин 70,9 mg 24%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 44,7 µg 5%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 13,9 µg 69%
- Витамин E 3,5 mg 23%
- Витамин K 6,1 µg 5%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
- Ниацин (B3) 3,7 mg 23%
- Витамин B6 0,43 mg 25%
- Фолат (B9) 12,3 µg 3%
- Витамин B12 0,91 µg 38%
Минералы
- Кальций 61,8 mg 5%
- Железо 0,68 mg 4%
- Магний 31,5 mg 8%
- Фосфор 291 mg 23%
- Калий 370 mg 8%
- Цинк 1,3 mg 11%
- Медь 0,07 mg 8%
- Марганец 0,11 mg 5%
- Селен 36,8 µg 67%
- Йод 28,1 µg 19%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 20 g | 8,3 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 10 g | 4,2 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 31 g | 13 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 41 g | 17 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 51 g | 21 g | 20 g |
Powan, breaded, fried: частые вопросы
Powan, breaded, fried, 100 g: сколько калорий?
Powan, breaded, fried, 100 g: 187 ккал, белки 20 g, углеводы 8,3 g, жиры 7,9 g.
Powan, breaded, fried, 50 g: сколько калорий?
Powan, breaded, fried, 50 g: 94 ккал, белки 10 g, углеводы 4,2 g, жиры 3,9 g.
Powan, breaded, fried, 150 g: сколько калорий?
Powan, breaded, fried, 150 g: 281 ккал, белки 31 g, углеводы 13 g, жиры 12 g.
Powan, breaded, fried, 200 g: сколько калорий?
Powan, breaded, fried, 200 g: 374 ккал, белки 41 g, углеводы 17 g, жиры 16 g.
Powan, breaded, fried, 250 g: сколько калорий?
Powan, breaded, fried, 250 g: 468 ккал, белки 51 g, углеводы 21 g, жиры 20 g.
Источник: Fineli (Finland) 8011 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки