Знай, что у тебя на тарелке
Potatoflake
Калорийность и пищевая ценность
361
калорийkcal на 100 g
Белок6,4 g
Углеводы76 g
Жир0,6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 361 kcal —
- Белки 6,4 g 13%
- Углеводы 76 g 28%
- Жиры 0,6 g 1%
- Насыщенные жиры 0,5 g 2%
- Клетчатка 5,6 g 20%
- Сахара 2,3 g —
- Натрий 29 mg 1%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2,6 µg 0%
- Витамин C 31 mg 34%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,2 mg 1%
- Витамин K 4,2 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,17 mg 14%
- Рибофлавин (B2) 0,13 mg 10%
- Ниацин (B3) 4,2 mg 26%
- Витамин B6 0,48 mg 28%
- Фолат (B9) 92,7 µg 23%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 11 mg 1%
- Железо 1,9 mg 11%
- Магний 80 mg 19%
- Фосфор 180 mg 14%
- Калий 1280 mg 27%
- Цинк 1,2 mg 11%
- Медь 0,36 mg 40%
- Марганец 0,88 mg 38%
- Селен 2,5 µg 5%
- Йод 4 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 6,4 g | 76 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 3,2 g | 38 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 9,6 g | 115 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 13 g | 153 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 16 g | 191 g | 1,5 g |
Potatoflake: частые вопросы
Potatoflake, 100 g: сколько калорий?
Potatoflake, 100 g: 361 ккал, белки 6,4 g, углеводы 76 g, жиры 0,6 g.
Potatoflake, 50 g: сколько калорий?
Potatoflake, 50 g: 181 ккал, белки 3,2 g, углеводы 38 g, жиры 0,3 g.
Potatoflake, 150 g: сколько калорий?
Potatoflake, 150 g: 542 ккал, белки 9,6 g, углеводы 115 g, жиры 0,9 g.
Potatoflake, 200 g: сколько калорий?
Potatoflake, 200 g: 722 ккал, белки 13 g, углеводы 153 g, жиры 1,2 g.
Potatoflake, 250 g: сколько калорий?
Potatoflake, 250 g: 903 ккал, белки 16 g, углеводы 191 g, жиры 1,5 g.
Источник: Fineli (Finland) 209 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки