Знай, что у тебя на тарелке
Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, oven-heated
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 148 kcal —
- Белки 2,6 g 5%
- Углеводы 24 g 9%
- Жиры 3,8 g 5%
- Насыщенные жиры 0,7 g 4%
- Клетчатка 2,6 g 9%
- Сахара 0,3 g —
- Натрий 373 mg 16%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 14 mg 16%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,08 mg 1%
- Витамин K 2,3 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,13 mg 11%
- Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
- Ниацин (B3) 2,2 mg 14%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,52 mg 10%
- Витамин B6 0,19 mg 11%
- Фолат (B9) 31 µg 8%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 10 mg 1%
- Железо 0,64 mg 4%
- Магний 23 mg 5%
- Фосфор 90 mg 7%
- Калий 459 mg 10%
- Цинк 0,41 mg 4%
- Медь 0,1 mg 11%
- Марганец 0,19 mg 8%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 2,6 g | 24 g | 3,8 g |
| 1 порция | 133 g | 197 | 3,4 g | 32 g | 5 g |
| 2 порции | 266 g | 394 | 6,8 g | 65 g | 10 g |
| ½ порции | 66,5 g | 98 | 1,7 g | 16 g | 2,5 g |
| 3 порции | 399 g | 591 | 10 g | 97 g | 15 g |
| 4 порции | 532 g | 787 | 14 g | 130 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 1,3 g | 12 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 3,9 g | 37 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 5,1 g | 49 g | 7,5 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 6,4 g | 61 g | 9,4 g |
Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, oven-heated: частые вопросы
Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, oven-heated, 100 g: сколько калорий?
Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, oven-heated, 100 g: 148 ккал, белки 2,6 g, углеводы 24 g, жиры 3,8 g.
Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, oven-heated, 1 порция (133 g): сколько калорий?
Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, oven-heated, 1 порция (133 g): 197 ккал, белки 3,4 g, углеводы 32 g, жиры 5 g.
Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, oven-heated, 2 порции (266 g): сколько калорий?
Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, oven-heated, 2 порции (266 g): 394 ккал, белки 6,8 g, углеводы 65 g, жиры 10 g.
Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, oven-heated, ½ порции (66,5 g): сколько калорий?
Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, oven-heated, ½ порции (66,5 g): 98 ккал, белки 1,7 g, углеводы 16 g, жиры 2,5 g.
Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, oven-heated, 3 порции (399 g): сколько калорий?
Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, oven-heated, 3 порции (399 g): 591 ккал, белки 10 g, углеводы 97 g, жиры 15 g.
Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, oven-heated, 4 порции (532 g): сколько калорий?
Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, oven-heated, 4 порции (532 g): 787 ккал, белки 14 g, углеводы 130 g, жиры 20 g.
Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, oven-heated, 50 g: сколько калорий?
Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, oven-heated, 50 g: 74 ккал, белки 1,3 g, углеводы 12 g, жиры 1,9 g.
Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, oven-heated, 150 g: сколько калорий?
Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, oven-heated, 150 g: 222 ккал, белки 3,9 g, углеводы 37 g, жиры 5,6 g.
Источник: USDA FoodData Central 168445 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки