Знай, что у тебя на тарелке
Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 130 kcal —
- Белки 2,2 g 4%
- Углеводы 22 g 8%
- Жиры 3,4 g 4%
- Насыщенные жиры 0,7 g 3%
- Клетчатка 1,9 g 7%
- Сахара 0,2 g —
- Натрий 317 mg 14%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 18,4 mg 20%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,08 mg 1%
- Витамин K 1,8 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,07 mg 6%
- Ниацин (B3) 2 mg 13%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,47 mg 9%
- Витамин B6 0,17 mg 10%
- Фолат (B9) 38 µg 10%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 9 mg 1%
- Железо 0,65 mg 4%
- Магний 21 mg 5%
- Фосфор 78 mg 6%
- Калий 400 mg 9%
- Цинк 0,36 mg 3%
- Медь 0,09 mg 10%
- Марганец 0,16 mg 7%
- Селен 0,4 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 2,2 g | 22 g | 3,4 g |
| 1 порция | 153 g | 199 | 3,4 g | 33 g | 5,2 g |
| 2 порции | 306 g | 398 | 6,7 g | 66 g | 10 g |
| ½ порции | 76,5 g | 99 | 1,7 g | 17 g | 2,6 g |
| 3 порции | 459 g | 597 | 10 g | 99 g | 16 g |
| 4 порции | 612 g | 796 | 13 g | 132 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 1,1 g | 11 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 3,3 g | 32 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 4,4 g | 43 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 5,5 g | 54 g | 8,5 g |
Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased: частые вопросы
Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased, 100 g: сколько калорий?
Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased, 100 g: 130 ккал, белки 2,2 g, углеводы 22 g, жиры 3,4 g.
Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased, 1 порция (153 g): сколько калорий?
Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased, 1 порция (153 g): 199 ккал, белки 3,4 g, углеводы 33 g, жиры 5,2 g.
Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased, 2 порции (306 g): сколько калорий?
Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased, 2 порции (306 g): 398 ккал, белки 6,7 g, углеводы 66 g, жиры 10 g.
Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased, ½ порции (76,5 g): сколько калорий?
Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased, ½ порции (76,5 g): 99 ккал, белки 1,7 g, углеводы 17 g, жиры 2,6 g.
Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased, 3 порции (459 g): сколько калорий?
Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased, 3 порции (459 g): 597 ккал, белки 10 g, углеводы 99 g, жиры 16 g.
Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased, 4 порции (612 g): сколько калорий?
Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased, 4 порции (612 g): 796 ккал, белки 13 g, углеводы 132 g, жиры 21 g.
Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased, 50 g: сколько калорий?
Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased, 50 g: 65 ккал, белки 1,1 g, углеводы 11 g, жиры 1,7 g.
Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased, 150 g: сколько калорий?
Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased, 150 g: 195 ккал, белки 3,3 g, углеводы 32 g, жиры 5,1 g.
Источник: USDA FoodData Central 168444 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки