Знай, что у тебя на тарелке
Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, oven-heated
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 168 kcal —
- Белки 2,7 g 5%
- Углеводы 26 g 9%
- Жиры 5,2 g 7%
- Насыщенные жиры 1 g 5%
- Клетчатка 2,6 g 9%
- Сахара 0,3 g —
- Натрий 32 mg 1%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 13,3 mg 15%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,11 mg 1%
- Витамин K 2,5 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,13 mg 11%
- Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
- Ниацин (B3) 2,2 mg 14%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,52 mg 10%
- Витамин B6 0,18 mg 11%
- Фолат (B9) 28 µg 7%
Минералы
- Кальций 12 mg 1%
- Железо 0,74 mg 4%
- Магний 26 mg 6%
- Фосфор 97 mg 8%
- Калий 451 mg 10%
- Цинк 0,38 mg 3%
- Медь 0,14 mg 15%
- Марганец 0,21 mg 9%
- Селен 0,2 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 2,7 g | 26 g | 5,2 g |
| 1 порция | 74 g | 124 | 2 g | 19 g | 3,9 g |
| 2 порции | 148 g | 249 | 3,9 g | 39 g | 7,7 g |
| ½ порции | 37 g | 62 | 1 g | 9,7 g | 1,9 g |
| 3 порции | 222 g | 373 | 5,9 g | 58 g | 12 g |
| 4 порции | 296 g | 497 | 7,9 g | 77 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 1,3 g | 13 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 4 g | 39 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 5,3 g | 52 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 6,7 g | 65 g | 13 g |
Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, oven-heated: частые вопросы
Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, oven-heated, 100 g: сколько калорий?
Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, oven-heated, 100 g: 168 ккал, белки 2,7 g, углеводы 26 g, жиры 5,2 g.
Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, oven-heated, 1 порция (74 g): сколько калорий?
Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, oven-heated, 1 порция (74 g): 124 ккал, белки 2 g, углеводы 19 g, жиры 3,9 g.
Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, oven-heated, 2 порции (148 g): сколько калорий?
Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, oven-heated, 2 порции (148 g): 249 ккал, белки 3,9 g, углеводы 39 g, жиры 7,7 g.
Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, oven-heated, ½ порции (37 g): сколько калорий?
Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, oven-heated, ½ порции (37 g): 62 ккал, белки 1 g, углеводы 9,7 g, жиры 1,9 g.
Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, oven-heated, 3 порции (222 g): сколько калорий?
Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, oven-heated, 3 порции (222 g): 373 ккал, белки 5,9 g, углеводы 58 g, жиры 12 g.
Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, oven-heated, 4 порции (296 g): сколько калорий?
Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, oven-heated, 4 порции (296 g): 497 ккал, белки 7,9 g, углеводы 77 g, жиры 16 g.
Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, oven-heated, 50 g: сколько калорий?
Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, oven-heated, 50 g: 84 ккал, белки 1,3 g, углеводы 13 g, жиры 2,6 g.
Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, oven-heated, 150 g: сколько калорий?
Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, oven-heated, 150 g: 252 ккал, белки 4 g, углеводы 39 g, жиры 7,8 g.
Источник: USDA FoodData Central 170118 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки