Знай, что у тебя на тарелке
Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, as purchased
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 147 kcal —
- Белки 2,2 g 4%
- Углеводы 23 g 8%
- Жиры 4,7 g 6%
- Насыщенные жиры 0,9 g 5%
- Клетчатка 1,9 g 7%
- Сахара 0,2 g —
- Натрий 23 mg 1%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 17,3 mg 19%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,1 mg 1%
- Витамин K 2,2 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
- Ниацин (B3) 2 mg 13%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,47 mg 9%
- Витамин B6 0,18 mg 10%
- Фолат (B9) 35 µg 9%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 9 mg 1%
- Железо 0,62 mg 3%
- Магний 21 mg 5%
- Фосфор 83 mg 7%
- Калий 408 mg 9%
- Цинк 0,35 mg 3%
- Медь 0,09 mg 10%
- Марганец 0,16 mg 7%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 2,2 g | 23 g | 4,7 g |
| 1 порция | 65 g | 96 | 1,5 g | 15 g | 3 g |
| 2 порции | 130 g | 191 | 2,9 g | 30 g | 6,1 g |
| ½ порции | 32,5 g | 48 | 0,7 g | 7,4 g | 1,5 g |
| 3 порции | 195 g | 287 | 4,4 g | 45 g | 9,1 g |
| 4 порции | 260 g | 382 | 5,8 g | 60 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 1,1 g | 12 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 3,4 g | 34 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 4,5 g | 46 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 5,6 g | 57 g | 12 g |
Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, as purchased: частые вопросы
Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, as purchased, 100 g: сколько калорий?
Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, as purchased, 100 g: 147 ккал, белки 2,2 g, углеводы 23 g, жиры 4,7 g.
Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, as purchased, 1 порция (65 g): сколько калорий?
Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, as purchased, 1 порция (65 g): 96 ккал, белки 1,5 g, углеводы 15 g, жиры 3 g.
Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, as purchased, 2 порции (130 g): сколько калорий?
Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, as purchased, 2 порции (130 g): 191 ккал, белки 2,9 g, углеводы 30 g, жиры 6,1 g.
Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, as purchased, ½ порции (32,5 g): сколько калорий?
Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, as purchased, ½ порции (32,5 g): 48 ккал, белки 0,7 g, углеводы 7,4 g, жиры 1,5 g.
Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, as purchased, 3 порции (195 g): сколько калорий?
Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, as purchased, 3 порции (195 g): 287 ккал, белки 4,4 g, углеводы 45 g, жиры 9,1 g.
Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, as purchased, 4 порции (260 g): сколько калорий?
Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, as purchased, 4 порции (260 g): 382 ккал, белки 5,8 g, углеводы 60 g, жиры 12 g.
Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, as purchased, 50 g: сколько калорий?
Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, as purchased, 50 g: 74 ккал, белки 1,1 g, углеводы 12 g, жиры 2,3 g.
Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, as purchased, 150 g: сколько калорий?
Potatoes, french fried, all types, salt not added in processing, frozen, as purchased, 150 g: 221 ккал, белки 3,4 g, углеводы 34 g, жиры 7 g.
Источник: USDA FoodData Central 170523 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки