Знай, что у тебя на тарелке
Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, home-prepared, oven heated
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 158 kcal —
- Белки 2,8 g 6%
- Углеводы 24 g 9%
- Жиры 5,5 g 7%
- Насыщенные жиры 0,8 g 4%
- Клетчатка 2 g 7%
- Сахара 0,4 g —
- Натрий 324 mg 14%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 8,6 mg 10%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,39 mg 3%
- Витамин K 7,4 µg 6%
- Тиамин (B1) 0,13 mg 11%
- Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
- Ниацин (B3) 2,1 mg 13%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,46 mg 9%
- Витамин B6 0,26 mg 15%
- Фолат (B9) 23 µg 6%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 23,7 mg 4%
Минералы
- Кальций 12 mg 1%
- Железо 0,57 mg 3%
- Магний 24 mg 6%
- Фосфор 87 mg 7%
- Калий 478 mg 10%
- Цинк 0,35 mg 3%
- Медь 0,1 mg 12%
- Марганец 0,15 mg 7%
- Селен 0,4 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 2,8 g | 24 g | 5,5 g |
| 1 порция | 76 g | 120 | 2,1 g | 18 g | 4,2 g |
| 2 порции | 152 g | 240 | 4,2 g | 36 g | 8,3 g |
| ½ порции | 38 g | 60 | 1 g | 8,9 g | 2,1 g |
| 3 порции | 228 g | 360 | 6,3 g | 54 g | 13 g |
| 4 порции | 304 g | 480 | 8,4 g | 72 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 1,4 g | 12 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 4,1 g | 35 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 5,5 g | 47 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 6,9 g | 59 g | 14 g |
Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, home-prepared, oven heated: частые вопросы
Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, home-prepared, oven heated, 100 g: сколько калорий?
Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, home-prepared, oven heated, 100 g: 158 ккал, белки 2,8 g, углеводы 24 g, жиры 5,5 g.
Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, home-prepared, oven heated, 1 порция (76 g): сколько калорий?
Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, home-prepared, oven heated, 1 порция (76 g): 120 ккал, белки 2,1 g, углеводы 18 g, жиры 4,2 g.
Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, home-prepared, oven heated, 2 порции (152 g): сколько калорий?
Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, home-prepared, oven heated, 2 порции (152 g): 240 ккал, белки 4,2 g, углеводы 36 g, жиры 8,3 g.
Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, home-prepared, oven heated, ½ порции (38 g): сколько калорий?
Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, home-prepared, oven heated, ½ порции (38 g): 60 ккал, белки 1 g, углеводы 8,9 g, жиры 2,1 g.
Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, home-prepared, oven heated, 3 порции (228 g): сколько калорий?
Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, home-prepared, oven heated, 3 порции (228 g): 360 ккал, белки 6,3 g, углеводы 54 g, жиры 13 g.
Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, home-prepared, oven heated, 4 порции (304 g): сколько калорий?
Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, home-prepared, oven heated, 4 порции (304 g): 480 ккал, белки 8,4 g, углеводы 72 g, жиры 17 g.
Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, home-prepared, oven heated, 50 g: сколько калорий?
Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, home-prepared, oven heated, 50 g: 79 ккал, белки 1,4 g, углеводы 12 g, жиры 2,7 g.
Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, home-prepared, oven heated, 150 g: сколько калорий?
Potatoes, french fried, all types, salt added in processing, frozen, home-prepared, oven heated, 150 g: 237 ккал, белки 4,1 g, углеводы 35 g, жиры 8,2 g.
Источник: USDA FoodData Central 169264 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки