Знай, что у тебя на тарелке
Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, as purchased
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 163 kcal —
- Белки 2,2 g 4%
- Углеводы 23 g 8%
- Жиры 6,2 g 8%
- Насыщенные жиры 1,4 g 7%
- Клетчатка 2,3 g 8%
- Сахара 0,2 g —
- Натрий 323 mg 14%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 12,3 mg 14%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,12 mg 1%
- Витамин K 2,6 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,03 mg 3%
- Ниацин (B3) 2 mg 12%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,5 mg 10%
- Витамин B6 0,17 mg 10%
- Фолат (B9) 36 µg 9%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 20,8 mg 4%
Минералы
- Кальций 11 mg 1%
- Железо 0,72 mg 4%
- Магний 21 mg 5%
- Фосфор 90 mg 7%
- Калий 379 mg 8%
- Цинк 0,36 mg 3%
- Медь 0,11 mg 12%
- Марганец 0,16 mg 7%
- Селен 0,5 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 2,2 g | 23 g | 6,2 g |
| 1 порция | 30 g | 49 | 0,6 g | 7 g | 1,9 g |
| 2 порции | 60 g | 98 | 1,3 g | 14 g | 3,7 g |
| ½ порции | 15 g | 24 | 0,3 g | 3,5 g | 0,9 g |
| 3 порции | 90 g | 147 | 1,9 g | 21 g | 5,6 g |
| 4 порции | 120 g | 196 | 2,6 g | 28 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 1,1 g | 12 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 3,2 g | 35 g | 9,4 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 4,3 g | 47 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 5,4 g | 58 g | 16 g |
Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, as purchased: частые вопросы
Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, as purchased, 100 g: сколько калорий?
Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, as purchased, 100 g: 163 ккал, белки 2,2 g, углеводы 23 g, жиры 6,2 g.
Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, as purchased, 1 порция (30 g): сколько калорий?
Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, as purchased, 1 порция (30 g): 49 ккал, белки 0,6 g, углеводы 7 g, жиры 1,9 g.
Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, as purchased, 2 порции (60 g): сколько калорий?
Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, as purchased, 2 порции (60 g): 98 ккал, белки 1,3 g, углеводы 14 g, жиры 3,7 g.
Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, as purchased, ½ порции (15 g): сколько калорий?
Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, as purchased, ½ порции (15 g): 24 ккал, белки 0,3 g, углеводы 3,5 g, жиры 0,9 g.
Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, as purchased, 3 порции (90 g): сколько калорий?
Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, as purchased, 3 порции (90 g): 147 ккал, белки 1,9 g, углеводы 21 g, жиры 5,6 g.
Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, as purchased, 4 порции (120 g): сколько калорий?
Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, as purchased, 4 порции (120 g): 196 ккал, белки 2,6 g, углеводы 28 g, жиры 7,5 g.
Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, as purchased, 50 g: сколько калорий?
Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, as purchased, 50 g: 82 ккал, белки 1,1 g, углеводы 12 g, жиры 3,1 g.
Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, as purchased, 150 g: сколько калорий?
Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, as purchased, 150 g: 245 ккал, белки 3,2 g, углеводы 35 g, жиры 9,4 g.
Источник: USDA FoodData Central 170451 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки