Знай, что у тебя на тарелке
Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, oven-heated
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 194 kcal —
- Белки 2,9 g 6%
- Углеводы 29 g 10%
- Жиры 6,8 g 9%
- Насыщенные жиры 1,3 g 6%
- Клетчатка 2,8 g 10%
- Сахара 0,3 g —
- Натрий 400 mg 17%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 14,2 mg 16%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,16 mg 1%
- Витамин K 2,7 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,13 mg 11%
- Рибофлавин (B2) 0,03 mg 3%
- Ниацин (B3) 2,3 mg 14%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,55 mg 11%
- Витамин B6 0,19 mg 11%
- Фолат (B9) 33 µg 8%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 12 mg 1%
- Железо 0,8 mg 4%
- Магний 25 mg 6%
- Фосфор 112 mg 9%
- Калий 505 mg 11%
- Цинк 0,43 mg 4%
- Медь 0,11 mg 13%
- Марганец 0,19 mg 8%
- Селен 0,6 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 2,9 g | 29 g | 6,8 g |
| 1 порция | 21 g | 41 | 0,6 g | 6,1 g | 1,4 g |
| 2 порции | 42 g | 81 | 1,2 g | 12 g | 2,8 g |
| ½ порции | 10,5 g | 20 | 0,3 g | 3 g | 0,7 g |
| 3 порции | 63 g | 122 | 1,8 g | 18 g | 4,3 g |
| 4 порции | 84 g | 163 | 2,4 g | 24 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 1,5 g | 14 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 4,4 g | 43 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 5,8 g | 58 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 7,3 g | 72 g | 17 g |
Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, oven-heated: частые вопросы
Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, oven-heated, 100 g: сколько калорий?
Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, oven-heated, 100 g: 194 ккал, белки 2,9 g, углеводы 29 g, жиры 6,8 g.
Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, oven-heated, 1 порция (21 g): сколько калорий?
Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, oven-heated, 1 порция (21 g): 41 ккал, белки 0,6 g, углеводы 6,1 g, жиры 1,4 g.
Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, oven-heated, 2 порции (42 g): сколько калорий?
Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, oven-heated, 2 порции (42 g): 81 ккал, белки 1,2 g, углеводы 12 g, жиры 2,8 g.
Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, oven-heated, ½ порции (10,5 g): сколько калорий?
Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, oven-heated, ½ порции (10,5 g): 20 ккал, белки 0,3 g, углеводы 3 g, жиры 0,7 g.
Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, oven-heated, 3 порции (63 g): сколько калорий?
Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, oven-heated, 3 порции (63 g): 122 ккал, белки 1,8 g, углеводы 18 g, жиры 4,3 g.
Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, oven-heated, 4 порции (84 g): сколько калорий?
Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, oven-heated, 4 порции (84 g): 163 ккал, белки 2,4 g, углеводы 24 g, жиры 5,7 g.
Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, oven-heated, 50 g: сколько калорий?
Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, oven-heated, 50 g: 97 ккал, белки 1,5 g, углеводы 14 g, жиры 3,4 g.
Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, oven-heated, 150 g: сколько калорий?
Potatoes, french fried, shoestring, salt added in processing, frozen, oven-heated, 150 g: 291 ккал, белки 4,4 g, углеводы 43 g, жиры 10 g.
Источник: USDA FoodData Central 170452 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки