Знай, что у тебя на тарелке
Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 146 kcal —
- Белки 2,3 g 5%
- Углеводы 22 g 8%
- Жиры 5 g 6%
- Насыщенные жиры 1,2 g 6%
- Клетчатка 2 g 7%
- Сахара 0,2 g —
- Натрий 349 mg 15%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 7,7 mg 9%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,1 mg 1%
- Витамин K 2,1 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,11 mg 9%
- Рибофлавин (B2) 0,04 mg 3%
- Ниацин (B3) 2,1 mg 13%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,45 mg 9%
- Витамин B6 0,2 mg 12%
- Фолат (B9) 31 µg 8%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 19,2 mg 3%
Минералы
- Кальций 13 mg 1%
- Железо 0,62 mg 3%
- Магний 21 mg 5%
- Фосфор 81 mg 6%
- Калий 380 mg 8%
- Цинк 0,34 mg 3%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,16 mg 7%
- Селен 0,5 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 2,3 g | 22 g | 5 g |
| 1 порция | 82 g | 120 | 1,9 g | 18 g | 4,1 g |
| 2 порции | 164 g | 239 | 3,8 g | 36 g | 8,2 g |
| ½ порции | 41 g | 60 | 1 g | 9 g | 2 g |
| 3 порции | 246 g | 359 | 5,8 g | 54 g | 12 g |
| 4 порции | 328 g | 479 | 7,7 g | 72 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 1,2 g | 11 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 3,5 g | 33 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 4,7 g | 44 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 5,9 g | 55 g | 13 g |
Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased: частые вопросы
Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased, 100 g: сколько калорий?
Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased, 100 g: 146 ккал, белки 2,3 g, углеводы 22 g, жиры 5 g.
Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased, 1 порция (82 g): сколько калорий?
Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased, 1 порция (82 g): 120 ккал, белки 1,9 g, углеводы 18 g, жиры 4,1 g.
Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased, 2 порции (164 g): сколько калорий?
Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased, 2 порции (164 g): 239 ккал, белки 3,8 g, углеводы 36 g, жиры 8,2 g.
Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased, ½ порции (41 g): сколько калорий?
Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased, ½ порции (41 g): 60 ккал, белки 1 g, углеводы 9 g, жиры 2 g.
Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased, 3 порции (246 g): сколько калорий?
Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased, 3 порции (246 g): 359 ккал, белки 5,8 g, углеводы 54 g, жиры 12 g.
Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased, 4 порции (328 g): сколько калорий?
Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased, 4 порции (328 g): 479 ккал, белки 7,7 g, углеводы 72 g, жиры 16 g.
Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased, 50 g: сколько калорий?
Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased, 50 g: 73 ккал, белки 1,2 g, углеводы 11 g, жиры 2,5 g.
Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased, 150 g: сколько калорий?
Potatoes, french fried, crinkle or regular cut, salt added in processing, frozen, as purchased, 150 g: 219 ккал, белки 3,5 g, углеводы 33 g, жиры 7,5 g.
Источник: USDA FoodData Central 170436 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки