Знай, что у тебя на тарелке
Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, oven-heated
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 218 kcal —
- Белки 3,4 g 7%
- Углеводы 31 g 11%
- Жиры 8,2 g 11%
- Насыщенные жиры 3,9 g 19%
- Клетчатка 3,2 g 11%
- Натрий 45 mg 2%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 9,5 mg 11%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,12 mg 10%
- Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
- Ниацин (B3) 2,4 mg 15%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,69 mg 14%
- Витамин B6 0,24 mg 14%
- Фолат (B9) 17 µg 4%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 10 mg 1%
- Железо 1,5 mg 8%
- Магний 22 mg 5%
- Фосфор 65 mg 5%
- Калий 480 mg 10%
- Цинк 0,41 mg 4%
- Медь 0,2 mg 22%
- Марганец 0,3 mg 13%
- Селен 0,4 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 3,4 g | 31 g | 8,2 g |
| 1 порция | 50 g | 109 | 1,7 g | 15 g | 4,1 g |
| 2 порции | 100 g | 218 | 3,4 g | 31 g | 8,2 g |
| ½ порции | 25 g | 55 | 0,9 g | 7,7 g | 2,1 g |
| 3 порции | 150 g | 327 | 5,2 g | 46 g | 12 g |
| 4 порции | 200 g | 436 | 6,9 g | 62 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 8,6 g | 77 g | 21 g |
Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, oven-heated: частые вопросы
Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, oven-heated, 100 g: сколько калорий?
Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, oven-heated, 100 g: 218 ккал, белки 3,4 g, углеводы 31 g, жиры 8,2 g.
Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, oven-heated, 1 порция (50 g): сколько калорий?
Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, oven-heated, 1 порция (50 g): 109 ккал, белки 1,7 g, углеводы 15 g, жиры 4,1 g.
Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, oven-heated, 2 порции (100 g): сколько калорий?
Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, oven-heated, 2 порции (100 g): 218 ккал, белки 3,4 g, углеводы 31 g, жиры 8,2 g.
Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, oven-heated, ½ порции (25 g): сколько калорий?
Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, oven-heated, ½ порции (25 g): 55 ккал, белки 0,9 g, углеводы 7,7 g, жиры 2,1 g.
Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, oven-heated, 3 порции (150 g): сколько калорий?
Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, oven-heated, 3 порции (150 g): 327 ккал, белки 5,2 g, углеводы 46 g, жиры 12 g.
Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, oven-heated, 4 порции (200 g): сколько калорий?
Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, oven-heated, 4 порции (200 g): 436 ккал, белки 6,9 g, углеводы 62 g, жиры 16 g.
Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, oven-heated, 250 g: сколько калорий?
Potatoes, french fried, cottage-cut, salt not added in processing, frozen, oven-heated, 250 g: 545 ккал, белки 8,6 g, углеводы 77 g, жиры 21 g.
Источник: USDA FoodData Central 169266 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки