Знай, что у тебя на тарелке

Potato, french-fried, frozen, partially fried, cottage cut, heated in oven, with salt

Калорийность и пищевая ценность

218
калорийkcal на 100 g
Белок3,4 g
Углеводы31 g
Жир8,2 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 218 kcal —
  • Белки 3,4 g 7%
  • Углеводы 31 g 11%
  • Жиры 8,2 g 11%
  • Насыщенные жиры 3,9 g 19%
  • Клетчатка 3,2 g 11%
  • Натрий 281 mg 12%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0 µg 0%
  • Витамин C 9,5 mg 11%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Тиамин (B1) 0,11 mg 9%
  • Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
  • Ниацин (B3) 2,4 mg 15%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,69 mg 14%
  • Витамин B6 0,24 mg 14%
  • Фолат (B9) 17 µg 4%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 10 mg 1%
  • Железо 1,5 mg 8%
  • Магний 22 mg 5%
  • Фосфор 65 mg 5%
  • Калий 480 mg 10%
  • Цинк 0,41 mg 4%
  • Медь 0,2 mg 22%
  • Марганец 0,3 mg 13%
  • Селен 0,4 µg 1%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g2183,4 g31 g8,2 g
50 g50 g1091,7 g15 g4,1 g
150 g150 g3275,2 g46 g12 g
200 g200 g4366,9 g62 g16 g
250 g250 g5458,6 g77 g21 g

Potato, french-fried, frozen, partially fried, cottage cut, heated in oven, with salt: частые вопросы

Potato, french-fried, frozen, partially fried, cottage cut, heated in oven, with salt, 100 g: сколько калорий?

Potato, french-fried, frozen, partially fried, cottage cut, heated in oven, with salt, 100 g: 218 ккал, белки 3,4 g, углеводы 31 g, жиры 8,2 g.

Potato, french-fried, frozen, partially fried, cottage cut, heated in oven, with salt, 50 g: сколько калорий?

Potato, french-fried, frozen, partially fried, cottage cut, heated in oven, with salt, 50 g: 109 ккал, белки 1,7 g, углеводы 15 g, жиры 4,1 g.

Potato, french-fried, frozen, partially fried, cottage cut, heated in oven, with salt, 150 g: сколько калорий?

Potato, french-fried, frozen, partially fried, cottage cut, heated in oven, with salt, 150 g: 327 ккал, белки 5,2 g, углеводы 46 g, жиры 12 g.

Potato, french-fried, frozen, partially fried, cottage cut, heated in oven, with salt, 200 g: сколько калорий?

Potato, french-fried, frozen, partially fried, cottage cut, heated in oven, with salt, 200 g: 436 ккал, белки 6,9 g, углеводы 62 g, жиры 16 g.

Potato, french-fried, frozen, partially fried, cottage cut, heated in oven, with salt, 250 g: сколько калорий?

Potato, french-fried, frozen, partially fried, cottage cut, heated in oven, with salt, 250 g: 545 ккал, белки 8,6 g, углеводы 77 g, жиры 21 g.

Источник: Canadian Nutrient File 6518 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки