Знай, что у тебя на тарелке

Potato, french-fried, frozen, restaurant prepared, fried in vegetable oil

Калорийность и пищевая ценность

263
калорийkcal на 100 g
Белок4 g
Углеводы36 g
Жир11 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 263 kcal —
  • Белки 4 g 8%
  • Углеводы 36 g 13%
  • Жиры 11 g 14%
  • Насыщенные жиры 3,2 g 16%
  • Клетчатка 3,3 g 12%
  • Натрий 216 mg 9%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0 µg 0%
  • Витамин C 10,8 mg 12%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,1 mg 1%
  • Тиамин (B1) 0,18 mg 15%
  • Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
  • Ниацин (B3) 3,3 mg 20%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,66 mg 13%
  • Витамин B6 0,24 mg 14%
  • Фолат (B9) 29 µg 7%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 10,3 mg 1%
  • Железо 1,4 mg 8%
  • Магний 54,2 mg 13%
  • Фосфор 93 mg 7%
  • Калий 612 mg 13%
  • Цинк 0,55 mg 5%
  • Медь 0,15 mg 17%
  • Марганец 0,19 mg 8%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g2634 g36 g11 g
50 g50 g1322 g18 g5,3 g
150 g150 g3956 g55 g16 g
200 g200 g5268,1 g73 g21 g
250 g250 g65810 g91 g27 g

Potato, french-fried, frozen, restaurant prepared, fried in vegetable oil: частые вопросы

Potato, french-fried, frozen, restaurant prepared, fried in vegetable oil, 100 g: сколько калорий?

Potato, french-fried, frozen, restaurant prepared, fried in vegetable oil, 100 g: 263 ккал, белки 4 g, углеводы 36 g, жиры 11 g.

Potato, french-fried, frozen, restaurant prepared, fried in vegetable oil, 50 g: сколько калорий?

Potato, french-fried, frozen, restaurant prepared, fried in vegetable oil, 50 g: 132 ккал, белки 2 g, углеводы 18 g, жиры 5,3 g.

Potato, french-fried, frozen, restaurant prepared, fried in vegetable oil, 150 g: сколько калорий?

Potato, french-fried, frozen, restaurant prepared, fried in vegetable oil, 150 g: 395 ккал, белки 6 g, углеводы 55 g, жиры 16 g.

Potato, french-fried, frozen, restaurant prepared, fried in vegetable oil, 200 g: сколько калорий?

Potato, french-fried, frozen, restaurant prepared, fried in vegetable oil, 200 g: 526 ккал, белки 8,1 g, углеводы 73 g, жиры 21 g.

Potato, french-fried, frozen, restaurant prepared, fried in vegetable oil, 250 g: сколько калорий?

Potato, french-fried, frozen, restaurant prepared, fried in vegetable oil, 250 g: 658 ккал, белки 10 g, углеводы 91 g, жиры 27 g.

Источник: Canadian Nutrient File 2436 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки