Знай, что у тебя на тарелке

Potato, french-fried, frozen, extruded, unprepared

Калорийность и пищевая ценность

260
калорийkcal на 100 g
Белок2,8 g
Углеводы27 g
Жир15 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 260 kcal —
  • Белки 2,8 g 6%
  • Углеводы 27 g 10%
  • Жиры 15 g 19%
  • Насыщенные жиры 4,5 g 23%
  • Клетчатка 2,9 g 10%
  • Натрий 490 mg 21%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин C 6,3 mg 7%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,1 mg 1%
  • Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
  • Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
  • Ниацин (B3) 2,2 mg 14%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,54 mg 11%
  • Витамин B6 0,18 mg 11%
  • Фолат (B9) 22 µg 6%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 9 mg 1%
  • Железо 1,3 mg 7%
  • Магний 18 mg 4%
  • Фосфор 77 mg 6%
  • Калий 430 mg 9%
  • Цинк 0,33 mg 3%
  • Медь 0,03 mg 4%
  • Марганец 0,23 mg 10%
  • Селен 0,5 µg 1%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g2602,8 g27 g15 g
50 g50 g1301,4 g14 g7,5 g
150 g150 g3904,2 g41 g22 g
200 g200 g5205,7 g55 g30 g
250 g250 g6507,1 g68 g37 g

Potato, french-fried, frozen, extruded, unprepared: частые вопросы

Potato, french-fried, frozen, extruded, unprepared, 100 g: сколько калорий?

Potato, french-fried, frozen, extruded, unprepared, 100 g: 260 ккал, белки 2,8 g, углеводы 27 g, жиры 15 g.

Potato, french-fried, frozen, extruded, unprepared, 50 g: сколько калорий?

Potato, french-fried, frozen, extruded, unprepared, 50 g: 130 ккал, белки 1,4 g, углеводы 14 g, жиры 7,5 g.

Potato, french-fried, frozen, extruded, unprepared, 150 g: сколько калорий?

Potato, french-fried, frozen, extruded, unprepared, 150 g: 390 ккал, белки 4,2 g, углеводы 41 g, жиры 22 g.

Potato, french-fried, frozen, extruded, unprepared, 200 g: сколько калорий?

Potato, french-fried, frozen, extruded, unprepared, 200 g: 520 ккал, белки 5,7 g, углеводы 55 g, жиры 30 g.

Potato, french-fried, frozen, extruded, unprepared, 250 g: сколько калорий?

Potato, french-fried, frozen, extruded, unprepared, 250 g: 650 ккал, белки 7,1 g, углеводы 68 g, жиры 37 g.

Источник: Canadian Nutrient File 2186 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки