Знай, что у тебя на тарелке
Potato, fried
Калорийность и пищевая ценность
135
калорийkcal на 100 g
Белок2.2 g
Углеводы18.1 g
Жир5.4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 135 kcal —
- Белки 2.2 g 4%
- Углеводы 18.1 g 7%
- Жиры 5.4 g 7%
- Насыщенные жиры 1 g 5%
- Клетчатка 1.6 g 6%
- Сахара 0.7 g —
- Натрий 241 mg 10%
- Холестерин 2.7 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 21 µg 2%
- Витамин C 5 mg 6%
- Витамин D 0.25 µg 1%
- Витамин E 0.98 mg 7%
- Витамин K 6.7 µg 6%
- Тиамин (B1) 0.18 mg 15%
- Рибофлавин (B2) 0.03 mg 2%
- Ниацин (B3) 0.7 mg 4%
- Витамин B6 0.14 mg 8%
- Фолат (B9) 19 µg 5%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 8.3 mg 1%
- Железо 0.8 mg 4%
- Магний 28.4 mg 7%
- Фосфор 54.1 mg 4%
- Калий 399 mg 8%
- Цинк 0.37 mg 3%
- Медь 0.11 mg 12%
- Марганец 0.26 mg 11%
- Селен 0.76 µg 1%
- Йод 16 µg 11%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 2.2 g | 18.1 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 1.1 g | 9.1 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 3.3 g | 27.2 g | 8.2 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 4.4 g | 36.3 g | 10.9 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 5.6 g | 45.4 g | 13.6 g |
Potato, fried: частые вопросы
Potato, fried, 100 g: сколько калорий?
Potato, fried, 100 g: 135 ккал, белки 2.2 g, углеводы 18.1 g, жиры 5.4 g.
Potato, fried, 50 g: сколько калорий?
Potato, fried, 50 g: 68 ккал, белки 1.1 g, углеводы 9.1 g, жиры 2.7 g.
Potato, fried, 150 g: сколько калорий?
Potato, fried, 150 g: 203 ккал, белки 3.3 g, углеводы 27.2 g, жиры 8.2 g.
Potato, fried, 200 g: сколько калорий?
Potato, fried, 200 g: 270 ккал, белки 4.4 g, углеводы 36.3 g, жиры 10.9 g.
Potato, fried, 250 g: сколько калорий?
Potato, fried, 250 g: 338 ккал, белки 5.6 g, углеводы 45.4 g, жиры 13.6 g.
Источник: Fineli (Finland) 2002 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки