Знай, что у тебя на тарелке
Potato, flesh, floury, boiled, drained, mashed, no salt added
Калорийность и пищевая ценность
62
калорийkcal на 100 g
Белок1,9 g
Углеводы12 g
Жир0,1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 62 kcal —
- Белки 1,9 g 4%
- Углеводы 12 g 5%
- Жиры 0,1 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 1,6 g 6%
- Сахара 0 g —
- Натрий 1 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 4,2 mg 5%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,05 mg 3%
- Ниацин (B3) 1,5 mg 9%
- Витамин B6 0,25 mg 15%
- Фолат (B9) 14 µg 4%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 4 mg 0%
- Железо 0,42 mg 2%
- Фосфор 39 mg 3%
- Калий 399 mg 8%
- Цинк 0,27 mg 2%
- Селен 0,42 µg 1%
- Йод 0,75 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 1,9 g | 12 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0,9 g | 6,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 2,8 g | 19 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 3,8 g | 25 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 4,7 g | 31 g | 0,3 g |
Potato, flesh, floury, boiled, drained, mashed, no salt added: частые вопросы
Potato, flesh, floury, boiled, drained, mashed, no salt added, 100 g: сколько калорий?
Potato, flesh, floury, boiled, drained, mashed, no salt added, 100 g: 62 ккал, белки 1,9 g, углеводы 12 g, жиры 0,1 g.
Potato, flesh, floury, boiled, drained, mashed, no salt added, 50 g: сколько калорий?
Potato, flesh, floury, boiled, drained, mashed, no salt added, 50 g: 31 ккал, белки 0,9 g, углеводы 6,2 g, жиры 0,1 g.
Potato, flesh, floury, boiled, drained, mashed, no salt added, 150 g: сколько калорий?
Potato, flesh, floury, boiled, drained, mashed, no salt added, 150 g: 93 ккал, белки 2,8 g, углеводы 19 g, жиры 0,2 g.
Potato, flesh, floury, boiled, drained, mashed, no salt added, 200 g: сколько калорий?
Potato, flesh, floury, boiled, drained, mashed, no salt added, 200 g: 124 ккал, белки 3,8 g, углеводы 25 g, жиры 0,2 g.
Potato, flesh, floury, boiled, drained, mashed, no salt added, 250 g: сколько калорий?
Potato, flesh, floury, boiled, drained, mashed, no salt added, 250 g: 155 ккал, белки 4,7 g, углеводы 31 g, жиры 0,3 g.
Источник: FOODfiles (New Zealand) X1179 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки