Знай, что у тебя на тарелке
Potato, dried
Калорийность и пищевая ценность
368
калорийkcal на 100 g
Белок8.6 g
Углеводы75 g
Жир0.7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 368 kcal —
- Белки 8.6 g 17%
- Углеводы 75 g 27%
- Жиры 0.7 g 1%
- Насыщенные жиры 0.1 g 1%
- Клетчатка 7.3 g 26%
- Сахара 2 g —
- Натрий 88.9 mg 4%
- Холестерин 1.4 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2.7 µg 0%
- Витамин C 26 mg 29%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.21 mg 1%
- Витамин K 4.4 µg 4%
- Тиамин (B1) 0.25 mg 21%
- Рибофлавин (B2) 0.1 mg 8%
- Ниацин (B3) 1.4 mg 9%
- Витамин B6 0.51 mg 30%
- Фолат (B9) 58 µg 14%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 26 mg 2%
- Железо 3 mg 17%
- Магний 103 mg 25%
- Фосфор 172 mg 14%
- Калий 2150 mg 46%
- Цинк 1.3 mg 12%
- Медь 0.39 mg 43%
- Марганец 0.95 mg 41%
- Селен 6.7 µg 12%
- Йод 0 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 368 | 8.6 g | 75 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 4.3 g | 37.5 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 552 | 12.9 g | 112.5 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 736 | 17.3 g | 150 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 920 | 21.6 g | 187.5 g | 1.8 g |
Potato, dried: частые вопросы
Potato, dried, 100 g: сколько калорий?
Potato, dried, 100 g: 368 ккал, белки 8.6 g, углеводы 75 g, жиры 0.7 g.
Potato, dried, 50 g: сколько калорий?
Potato, dried, 50 g: 184 ккал, белки 4.3 g, углеводы 37.5 g, жиры 0.4 g.
Potato, dried, 150 g: сколько калорий?
Potato, dried, 150 g: 552 ккал, белки 12.9 g, углеводы 112.5 g, жиры 1.1 g.
Potato, dried, 200 g: сколько калорий?
Potato, dried, 200 g: 736 ккал, белки 17.3 g, углеводы 150 g, жиры 1.4 g.
Potato, dried, 250 g: сколько калорий?
Potato, dried, 250 g: 920 ккал, белки 21.6 g, углеводы 187.5 g, жиры 1.8 g.
Источник: Fineli (Finland) 202 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки