Знай, что у тебя на тарелке
Порошок для картофельного пюре
Калорийность и пищевая ценность
380
калорийkcal на 100 g
Белок5,7 g
Углеводы74 g
Жир4,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 380 kcal —
- Белки 5,7 g 11%
- Углеводы 74 g 27%
- Жиры 4,3 g 6%
- Насыщенные жиры 1 g 5%
- Клетчатка 6,7 g 24%
- Сахара 6,1 g —
- Натрий 810 mg 35%
- Холестерин 2,6 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 3 µg 0%
- Витамин C 25 mg 28%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,2 mg 1%
- Витамин K 4,1 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,26 mg 21%
- Рибофлавин (B2) 0,27 mg 20%
- Ниацин (B3) 1,4 mg 9%
- Витамин B6 1 mg 61%
- Фолат (B9) 13 µg 3%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 133 mg 10%
- Железо 2,8 mg 16%
- Магний 105 mg 25%
- Фосфор 237 mg 19%
- Калий 2115 mg 45%
- Цинк 1,6 mg 14%
- Медь 0,37 mg 41%
- Марганец 0,88 mg 38%
- Селен 7,8 µg 14%
- Йод 12 µg 8%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 380 | 5,7 g | 74 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 2,9 g | 37 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 570 | 8,6 g | 110 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 760 | 11 g | 147 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 950 | 14 g | 184 g | 11 g |
Порошок для картофельного пюре: частые вопросы
Порошок для картофельного пюре, 100 g: сколько калорий?
Порошок для картофельного пюре, 100 g: 380 ккал, белки 5,7 g, углеводы 74 g, жиры 4,3 g.
Порошок для картофельного пюре, 50 g: сколько калорий?
Порошок для картофельного пюре, 50 g: 190 ккал, белки 2,9 g, углеводы 37 g, жиры 2,2 g.
Порошок для картофельного пюре, 150 g: сколько калорий?
Порошок для картофельного пюре, 150 g: 570 ккал, белки 8,6 g, углеводы 110 g, жиры 6,5 g.
Порошок для картофельного пюре, 200 g: сколько калорий?
Порошок для картофельного пюре, 200 g: 760 ккал, белки 11 g, углеводы 147 g, жиры 8,6 g.
Порошок для картофельного пюре, 250 g: сколько калорий?
Порошок для картофельного пюре, 250 g: 950 ккал, белки 14 g, углеводы 184 g, жиры 11 g.
Источник: Fineli (Finland) 206 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки