Знай, что у тебя на тарелке
Mashed potato powder, average of industrial products
Калорийность и пищевая ценность
354
калорийkcal на 100 g
Белок8 g
Углеводы67 g
Жир3,7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 354 kcal —
- Белки 8 g 16%
- Углеводы 67 g 24%
- Жиры 3,7 g 5%
- Насыщенные жиры 1,9 g 10%
- Клетчатка 6,3 g 23%
- Сахара 3,2 g —
- Натрий 1050 mg 46%
- Холестерин 1,5 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2,4 µg 0%
- Витамин C 22,8 mg 25%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,34 mg 2%
- Витамин K 5,7 µg 5%
- Тиамин (B1) 0,23 mg 19%
- Рибофлавин (B2) 0,11 mg 9%
- Ниацин (B3) 1,3 mg 8%
- Витамин B6 0,45 mg 26%
- Фолат (B9) 52,9 µg 13%
- Витамин B12 0,03 µg 1%
Минералы
- Кальций 45,5 mg 4%
- Железо 2,6 mg 15%
- Магний 94,1 mg 22%
- Фосфор 162 mg 13%
- Калий 1886 mg 40%
- Цинк 1,2 mg 11%
- Медь 0,35 mg 39%
- Марганец 0,82 mg 36%
- Селен 5,9 µg 11%
- Йод 1,7 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 354 | 8 g | 67 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 4 g | 33 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 531 | 12 g | 100 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 708 | 16 g | 133 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 885 | 20 g | 166 g | 9,1 g |
Mashed potato powder, average of industrial products: частые вопросы
Mashed potato powder, average of industrial products, 100 g: сколько калорий?
Mashed potato powder, average of industrial products, 100 g: 354 ккал, белки 8 g, углеводы 67 g, жиры 3,7 g.
Mashed potato powder, average of industrial products, 50 g: сколько калорий?
Mashed potato powder, average of industrial products, 50 g: 177 ккал, белки 4 g, углеводы 33 g, жиры 1,8 g.
Mashed potato powder, average of industrial products, 150 g: сколько калорий?
Mashed potato powder, average of industrial products, 150 g: 531 ккал, белки 12 g, углеводы 100 g, жиры 5,5 g.
Mashed potato powder, average of industrial products, 200 g: сколько калорий?
Mashed potato powder, average of industrial products, 200 g: 708 ккал, белки 16 g, углеводы 133 g, жиры 7,3 g.
Mashed potato powder, average of industrial products, 250 g: сколько калорий?
Mashed potato powder, average of industrial products, 250 g: 885 ккал, белки 20 g, углеводы 166 g, жиры 9,1 g.
Источник: Fineli (Finland) 33601 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки