Знай, что у тебя на тарелке

Mashed potato powder, eldorado

Калорийность и пищевая ценность

346
калорийkcal на 100 g
Белок7,6 g
Углеводы68 g
Жир2,5 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 346 kcal —
  • Белки 7,6 g 15%
  • Углеводы 68 g 25%
  • Жиры 2,5 g 3%
  • Насыщенные жиры 1,2 g 6%
  • Клетчатка 6,4 g 23%
  • Сахара 3,6 g —
  • Натрий 784 mg 34%
  • Холестерин 1,3 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 2,4 µg 0%
  • Витамин C 22,9 mg 25%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,28 mg 2%
  • Витамин K 5 µg 4%
  • Тиамин (B1) 0,23 mg 19%
  • Рибофлавин (B2) 0,1 mg 7%
  • Ниацин (B3) 1,3 mg 8%
  • Витамин B6 0,45 mg 26%
  • Фолат (B9) 57,4 µg 14%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 27 mg 2%
  • Железо 2,6 mg 15%
  • Магний 92,3 mg 22%
  • Фосфор 153 mg 12%
  • Калий 1872 mg 40%
  • Цинк 1,1 mg 10%
  • Медь 0,35 mg 39%
  • Марганец 0,82 mg 36%
  • Селен 5,8 µg 10%
  • Йод 0,19 µg 0%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g3467,6 g68 g2,5 g
50 g50 g1733,8 g34 g1,2 g
150 g150 g51911 g102 g3,7 g
200 g200 g69215 g135 g4,9 g
250 g250 g86519 g169 g6,1 g

Mashed potato powder, eldorado: частые вопросы

Mashed potato powder, eldorado, 100 g: сколько калорий?

Mashed potato powder, eldorado, 100 g: 346 ккал, белки 7,6 g, углеводы 68 g, жиры 2,5 g.

Mashed potato powder, eldorado, 50 g: сколько калорий?

Mashed potato powder, eldorado, 50 g: 173 ккал, белки 3,8 g, углеводы 34 g, жиры 1,2 g.

Mashed potato powder, eldorado, 150 g: сколько калорий?

Mashed potato powder, eldorado, 150 g: 519 ккал, белки 11 g, углеводы 102 g, жиры 3,7 g.

Mashed potato powder, eldorado, 200 g: сколько калорий?

Mashed potato powder, eldorado, 200 g: 692 ккал, белки 15 g, углеводы 135 g, жиры 4,9 g.

Mashed potato powder, eldorado, 250 g: сколько калорий?

Mashed potato powder, eldorado, 250 g: 865 ккал, белки 19 g, углеводы 169 g, жиры 6,1 g.

Источник: Fineli (Finland) 33397 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки