Знай, что у тебя на тарелке
Pork, boiled, salt
Калорийность и пищевая ценность
276
калорийkcal на 100 g
Белок27 g
Углеводы0 g
Жир19 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 276 kcal —
- Белки 27 g 53%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 19 g 24%
- Насыщенные жиры 6,6 g 33%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 510 mg 22%
- Холестерин 73,1 mg 24%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 12 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,58 µg 3%
- Витамин E 0,53 mg 4%
- Витамин K 4,5 µg 4%
- Тиамин (B1) 1,3 mg 105%
- Рибофлавин (B2) 0,35 mg 27%
- Ниацин (B3) 6,9 mg 43%
- Витамин B6 0,49 mg 29%
- Фолат (B9) 2,3 µg 1%
- Витамин B12 0,87 µg 36%
Минералы
- Кальций 12,4 mg 1%
- Железо 1,1 mg 6%
- Магний 27 mg 6%
- Фосфор 224 mg 18%
- Калий 382 mg 8%
- Цинк 2,9 mg 26%
- Медь 0,12 mg 13%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 24,7 µg 45%
- Йод 31,4 µg 21%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 27 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 13 g | 0 g | 9,5 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 40 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 53 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 67 g | 0 g | 47 g |
Pork, boiled, salt: частые вопросы
Pork, boiled, salt, 100 g: сколько калорий?
Pork, boiled, salt, 100 g: 276 ккал, белки 27 g, углеводы 0 g, жиры 19 g.
Pork, boiled, salt, 50 g: сколько калорий?
Pork, boiled, salt, 50 g: 138 ккал, белки 13 g, углеводы 0 g, жиры 9,5 g.
Pork, boiled, salt, 150 g: сколько калорий?
Pork, boiled, salt, 150 g: 414 ккал, белки 40 g, углеводы 0 g, жиры 28 g.
Pork, boiled, salt, 200 g: сколько калорий?
Pork, boiled, salt, 200 g: 552 ккал, белки 53 g, углеводы 0 g, жиры 38 g.
Pork, boiled, salt, 250 g: сколько калорий?
Pork, boiled, salt, 250 g: 690 ккал, белки 67 g, углеводы 0 g, жиры 47 g.
Источник: Fineli (Finland) 7000 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки