Знай, что у тебя на тарелке

Pork, forequarter shoulder roast, lean 74%, fat 20% & skin 6%, roasted

Калорийность и пищевая ценность

275
калорийkcal на 100 g
Белок27 g
Углеводы0 g
Жир19 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 275 kcal —
  • Белки 27 g 55%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 19 g 24%
  • Насыщенные жиры 8,2 g 41%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 87 mg 4%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0 µg 0%
  • Витамин C 0,57 mg 1%
  • Витамин D 0,86 µg 4%
  • Витамин E 0,05 mg 0%
  • Тиамин (B1) 0,41 mg 34%
  • Рибофлавин (B2) 0,15 mg 12%
  • Ниацин (B3) 8,5 mg 53%
  • Витамин B6 0,1 mg 6%
  • Фолат (B9) 2 µg 1%
  • Витамин B12 0,61 µg 25%

Минералы

  • Кальций 17 mg 1%
  • Железо 2 mg 11%
  • Фосфор 259 mg 21%
  • Калий 458 mg 10%
  • Цинк 4,2 mg 38%
  • Селен 9,4 µg 17%
  • Йод 0,93 µg 1%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g27527 g0 g19 g
50 g50 g13814 g0 g9,3 g
150 g150 g41341 g0 g28 g
200 g200 g55055 g0 g37 g
250 g250 g68868 g0 g46 g

Pork, forequarter shoulder roast, lean 74%, fat 20% & skin 6%, roasted: частые вопросы

Pork, forequarter shoulder roast, lean 74%, fat 20% & skin 6%, roasted, 100 g: сколько калорий?

Pork, forequarter shoulder roast, lean 74%, fat 20% & skin 6%, roasted, 100 g: 275 ккал, белки 27 g, углеводы 0 g, жиры 19 g.

Pork, forequarter shoulder roast, lean 74%, fat 20% & skin 6%, roasted, 50 g: сколько калорий?

Pork, forequarter shoulder roast, lean 74%, fat 20% & skin 6%, roasted, 50 g: 138 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 9,3 g.

Pork, forequarter shoulder roast, lean 74%, fat 20% & skin 6%, roasted, 150 g: сколько калорий?

Pork, forequarter shoulder roast, lean 74%, fat 20% & skin 6%, roasted, 150 g: 413 ккал, белки 41 g, углеводы 0 g, жиры 28 g.

Pork, forequarter shoulder roast, lean 74%, fat 20% & skin 6%, roasted, 200 g: сколько калорий?

Pork, forequarter shoulder roast, lean 74%, fat 20% & skin 6%, roasted, 200 g: 550 ккал, белки 55 g, углеводы 0 g, жиры 37 g.

Pork, forequarter shoulder roast, lean 74%, fat 20% & skin 6%, roasted, 250 g: сколько калорий?

Pork, forequarter shoulder roast, lean 74%, fat 20% & skin 6%, roasted, 250 g: 688 ккал, белки 68 g, углеводы 0 g, жиры 46 g.

Источник: FOODfiles (New Zealand) M465 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки