Знай, что у тебя на тарелке
Plum, cooking, stewed
Калорийность и пищевая ценность
36
калорийkcal на 100 g
Белок0.5 g
Углеводы6.8 g
Жир0.4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 36 kcal —
- Белки 0.5 g 1%
- Углеводы 6.8 g 2%
- Жиры 0.4 g 1%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 1.6 g 6%
- Сахара 6.8 g —
- Натрий 2 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 15 µg 2%
- Витамин C 3 mg 3%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0.5 mg 3%
- Тиамин (B1) 0.04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0.03 mg 2%
- Ниацин (B3) 0.6 mg 4%
- Витамин B6 0.03 mg 2%
- Фолат (B9) 1 µg 0%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 12 mg 1%
- Железо 0.3 mg 2%
- Фосфор 12 mg 1%
- Калий 160 mg 3%
- Цинк 0.08 mg 1%
- Селен 0.17 µg 0%
- Йод 0.13 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 0.5 g | 6.8 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0.3 g | 3.4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 0.8 g | 10.2 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 1 g | 13.6 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 1.3 g | 17 g | 1 g |
Plum, cooking, stewed: частые вопросы
Plum, cooking, stewed, 100 g: сколько калорий?
Plum, cooking, stewed, 100 g: 36 ккал, белки 0.5 g, углеводы 6.8 g, жиры 0.4 g.
Plum, cooking, stewed, 50 g: сколько калорий?
Plum, cooking, stewed, 50 g: 18 ккал, белки 0.3 g, углеводы 3.4 g, жиры 0.2 g.
Plum, cooking, stewed, 150 g: сколько калорий?
Plum, cooking, stewed, 150 g: 54 ккал, белки 0.8 g, углеводы 10.2 g, жиры 0.6 g.
Plum, cooking, stewed, 200 g: сколько калорий?
Plum, cooking, stewed, 200 g: 72 ккал, белки 1 g, углеводы 13.6 g, жиры 0.8 g.
Plum, cooking, stewed, 250 g: сколько калорий?
Plum, cooking, stewed, 250 g: 90 ккал, белки 1.3 g, углеводы 17 g, жиры 1 g.
Источник: FOODfiles (New Zealand) L154 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки